캐나다인의 약 20%가 알레르기 그리고 꽃가루, 먼지, 곰팡이, 재채기, 코막힘, 가렵고 눈물 나는 눈을 유발하는 경향이 있는 애완동물에 대한 노출과 같은 것들을 적극적으로 피하십시오. 알레르기 항원을 완전히 피하는 것은 종종 불가능하지만 SheKnows Canada는 알레르기 환자가 적어도 집에서 쉽게 숨을 쉴 수 있어야 한다고 생각합니다. 다음은 제어할 수 있는 몇 가지 팁입니다!
제한 가중제
환자의 기분을 악화시킬 수 있는 알레르기 악화제의 존재를 제거하거나 제한하십시오. 향수, 에어로졸 스프레이, 흄, 습기, 담배 연기 및 나무 연기가 이 범주에 속합니다.
꽃가루를 야외에 두십시오
자기 전에 샤워를 하여 꽃가루 및 기타 알레르겐의 피부와 머리카락을 제거하는 것이 필수적입니다. 문과 창문을 닫고 에어컨을 사용하여 집에 꽃가루가 나지 않도록 하십시오.
곰팡이는 환영받지 못합니다
샤워 커튼, 욕실 벽 및 창문을 자주 청소하여 집을 곰팡이에 이상적이지 않은 환경으로 만드십시오. 샤워를 할 때마다 환풍기를 사용하여 화장실을 환기시키십시오. 관엽식물을 버리고 지하실의 습기를 제거하고 곰팡이 방지 페인트를 사용하십시오. 표백제 세제로 기존 곰팡이를 제거하십시오.
애완 동물 비듬 제거제
불행히도 알레르기 환자는 애완 동물과 관련된 심각한 딜레마에 빠질 수 있습니다. 애완 동물은 집을 떠나거나 밖에 있어야 할 수 있습니다. labradoodles와 같은 일부 개는 알레르기가 있는 사람이 더 쉽게 견딜 수 있습니다. 그러나 이러한 품종조차도 외부에서 집으로 비듬과 꽃가루를 가져옵니다. 애완 동물을 키우고 싶다면 자주 씻고 침실에 두지 마십시오.
먼지를 없애라
말은 쉽지만... 먼지 진드기는 카펫, 침구, 커튼 및 깃털 베개에 숨어 있습니다. 그들은 또한 습한 환경에서 잘 자라므로 습도를 낮게 유지하십시오. 다음은 가정용 먼지를 처리하는 몇 가지 요령입니다.
- 부드러운 가구는 더 쉽게 청소할 수 있는 비닐이나 가죽으로 교체하십시오.
- 카펫보다는 단단한 나무 바닥이나 리놀륨을 선택하십시오.
- 진공, 진공, 진공! HEPA 필터가 있는 진공 청소기에 투자하십시오.
- 공기청정기를 설치하고 필터를 정기적으로 교체하십시오. 이것은 에어컨에도 적용됩니다!
- 배수로 커튼, 깃털 베개, 박제 동물 및 세탁에 던질 수 없는 이불.
- 적어도 2주에 한 번 뜨거운 물로 침구를 세탁하십시오.
- 알레르겐 불침투성 지퍼 덮개 또는 플라스틱으로 매트리스, 박스 스프링 및 베개를 덮으십시오.
알레르기 유발 요인을 완전히 제거하는 것은 불가능하지만 위의 팁을 사용하면 가정 환경의 알레르기 항원을 크게 줄일 수 있습니다.
원천: www.cfpc.ca
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