남자 있어? 엄청난! 그를 데려가 요가 데이트!
확실한 사바사나를 좋아하는 사람은 여성만이 아닙니다. 그 어느 때보다 많은 남자들이 차투랑가 기차에 뛰어오르고 있으며, 누가 그들을 비난할 수 있겠습니까? 꽉 끼는 옷을 입은 여성들로 가득 찬 방에 땀을 흘릴 기회까지? 남자 동굴에서 바로 조리법처럼 들립니다.
오해하지 마세요. 저는 피상적인 목적으로 요가를 하는 것을 절대 용납하지 않겠지만, 파트너십을 강화하기 위해 요가를 사용하는 것이 좋습니다.
"파트너 요가는 모든 관계에서 인간 사이의 더 강력한 의사 소통과 친밀감을 구축하는 매체입니다."라고 공동 저자인 Cain Carroll은 설명합니다. 파트너 요가: 신체적, 정서적, 영적 성장을 위한 접촉 만들기, 에 게재된 기사에서 오늘날의 심리학. "자세와 흐름 순서는 의사 소통을 유형의 물리적 형태로 가져오고 관계의 역동성을 목격하는 데 도움이되도록 설계되었습니다."
파트너와 함께 요가를 하면 다음을 향해 함께 일하기 위해 차이점을 제쳐 둘 수 있습니다. 공동의 목표를 달성하면서 서로의 의사소통을 향상시키면서 시체. 파트너 요가는 자신에 대해 더 나은 느낌과 자신감을 갖게 할 뿐만 아니라 부부로서 더 강하고 연결되어 있다는 느낌을 주어 관계를 심화시킵니다.
Carroll은 "포즈를 만드는 과정에서 서로에게 의존합니다."라고 말합니다. “자세는 두 사람이 서로를 위해 나타나 동등한 노력을 기울이는 데 달려 있습니다. 이것은 모든 관계의 핵심적인 측면에 대한 훌륭한 은유입니다.”
남자가 없더라도 파트너 요가의 힘을 사용하여 가족의 유대와 우정과 같은 삶의 다른 관계를 강화할 수 있습니다.
"[파트너 요가의] 이점은 간단합니다. 가족과 친구를 하나로 모으는 것입니다."라고 말합니다. 공인 요가 강사 그리고 인스타그램 센세이션 로라 카스퍼자크. “이런 일을 하면서 오는 행복과 웃음은 부정할 수 없습니다. 그것은 부부를 연결하고, 친구를 연결하고, 부모와 자녀를 연결합니다. 포즈의 결과에 상관없이 웃음을 자아낼 수 밖에 없다”고 말했다.
아내이자 두 어린 자녀를 둔 어머니인 Kasperzak은 거의 10년을 함께한 남편과 함께 적어도 일주일에 한 번은 함께 요가를 하려고 노력했으며 그렇게 함으로써 파트너쉽이 향상되었다고 말합니다.
그녀는 “남편과 연습을 하다 보니 확실히 더 가까워졌다. “많은 관계에서와 마찬가지로, 당신은 소강 상태를 겪습니다. 우리는 약 1년 반 전에 아크로요가를 가지고 놀기 시작했습니다. 그것은 확실히 내 생각이었고 나는 진지하게 설득력을 발휘해야했지만 일단 그를 받아들이고 나면 서로 재미있는 일이되었습니다. 오늘은 그냥 재미있고 웃음이 많다”고 말했다.
더 영감을 주는 파트너 요가 포즈를 보려면 Laura의 Instagram 페이지를 확인하세요. @laurasykora, 그리고 당신이 그것에 있는 동안 그녀의 좋은 친구를 따라 가십시오 @yogabeyond, 그녀가 말하는 사람은 그녀와 그녀의 남편이 연습을 개선하도록 영감을 주고 동기를 부여합니다.
초보자를 위한 파트너 요가 포즈
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