봄은 신선한 과일과 채소로 가득한 계절에 우리의 관심을 불러일으키는 것처럼 보이지만 농산물은 많은 부분을 차지합니다. 완전채식 일년 내내. 주간 식사 예산을 세울 때 비용을 절약할 수 있도록 과일과 야채를 구입할 때 식료품 비용을 줄이는 몇 가지 팁이 있습니다.
봄이 계절의 풍부한 신선한 과일과 채소에 관심을 갖게 하는 것 같지만, 일년 내내 비건 식단에서 농산물은 큰 부분을 차지합니다. 주간 식사 예산을 세울 때 비용을 절약할 수 있도록 과일과 야채를 구입할 때 식료품 비용을 줄이는 몇 가지 팁이 있습니다.
과일과 채소에 돈을 절약하는 방법
1. 시즌에 구매
귀하의 지역에서 제철이 아닌 과일이나 채소를 절대적으로 갈망하지 않는 한 제철 및 현지 재배 농산물을 구매하십시오. 많은 슈퍼마켓에서 지역사회에서 재배한 과일과 채소를 취급합니다(그리고 이를 알리는 표지판을 게시할 것입니다). 제철 과일과 채소만 사서 돈을 절약합니다. 왜냐하면 그것들은 더 싸고 외국에서 수입되지 않기 때문입니다. 소송 비용).
2. 직접 자르고, 자르고, 깍둑썰기
봉지에 든 샐러드 채소, 채 썬 양배추 또는 얇게 썬 사과를 구입하면 실제로 얼마나 많은 시간을 절약할 수 있습니까? 당신은 확실히 돈을 절약하고 있지 않습니다! 과일과 채소를 통째로 사서 직접 준비하십시오. 푸드 프로세서를 꺼내서 격자 및 슬라이스 블레이드를 활용하십시오. 여러 종류의 상추를 구입하고 신선한 허브와 함께 자신의 샐러드 믹스를 만드십시오. 한 주 동안 사용하기에 편리하도록 오후에 농산물을 자르고 깍둑썰기하십시오.
3. 유기농 현명하게 구입
유기농 제품을 구입해 본 적이 있다면 비용이 많이 들 수 있다는 것을 이미 알고 있을 것입니다. 유기농 과일과 채소는 건강한 선택이지만, Dirty Dozen 및 Clean 15 지침. 일부 농산물은 독소와 화학 물질과 관련하여 다른 농산물보다 안전합니다.
4. 농산물 판매를 활용하라
농산물 코너에서 쇼핑할 때는 유연하게 대처하세요. 판매 중인 농산물을 바탕으로 다가오는 주의 식사를 고려하십시오. 이것은 예산 친화적일 뿐만 아니라 다양한 과일과 채소를 섭취하면 식단에 다양한 맛있는 영양소를 제공하기 때문에 건강에도 좋습니다.
5. 나만의 성장
좋아하는 과일과 채소를 모두 재배할 수 있는 농장이 없을 수도 있지만, 작은 뒷마당 정원을 가꾸거나 가장 많이 먹는 과일과 채소를 위한 컨테이너 가드닝을 할 수 있습니다. 자신의 음식을 재배하는 것은 저렴하고 쉽고 가족 친화적인 노력으로 아이들이 먹는 음식에 대해 감사하게 생각하도록 가르칩니다.
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