다음 두 가지 기본 사실을 고려하십시오. 아이들에게 억지로 먹이를 주려고 하면 아이들은 고개를 돌리고 확신할 수 없는 말을 해서 아이를 때려눕히라고 말할 것입니다. 그리고 때때로 아이들은 독립적인 것을 좋아하기 때문에 애초에 음식을 거부하는 것일 수도 있습니다. 그렇다면 그들의 독립적인 정신을 억누르지 않고도 먹을 만한 것이 접시에 있다는 것을 어떻게 상기시킬 수 있습니까?
여기 몇 가족이 있습니다. 저녁 식사 아이디어 최소한의 저항과 최대한의 재미로 가족의 주요 식사를 해결하는 전략!
프레젠테이션의 모든 것
예쁘고 쉽게 접근할 수 있게 만드세요.
- 딸기, 미니 오렌지, 견과류, 치즈, 잘게 썬 고기 또는 좋아하는 음식을 추가하여 샐러드를 꾸며보세요.
- 쿠키 커터를 사용하여 재미있는 모양을 만들거나 식용 색소를 추가하여 사물을 조금 밝게 만드십시오.
- 과일은 미리 썰어서 냉장고에 넣어두세요. 과일 케밥은 자녀가 다양한 과일을 먹도록 격려하는 재미있는 방법입니다.
- 당근이나 셀러리 스틱에 약간의 땅콩 버터를, 브로콜리에 약간의 랜치 드레싱을 추가하십시오.
- 아이스크림 콘에 코티지 치즈, 견과류 및 과일 혼합물, 참치 또는 요구르트와 같은 음식을 제공하십시오. 이것은 또한 뛰는 나이든 아이에게 먹이를 주기 위한 빠르고 쉬운 트릭입니다.
얼굴 소개: 저녁 식사
아이들은 독특하고 특별한 일을 하는 것을 좋아하므로 하루가 끝나면 아이들이 가장 좋아하는 식사나 아침 식사로 만들어 주지 않겠습니까? 통밀 팬케이크, 계란, 신선한 과일 또는 아침이나 점심 시간에 가족이 좋아하는 음식을 제공하십시오. 일반적으로 아침과 점심 음식은 만들기 쉽기 때문에 바쁠 때 밤에 쉽고 재미있는 옵션입니다.
거꾸로 먹다
디저트로 시작하여 다시 샐러드로 돌아가 보세요. (그러나 디저트를 너무 채우지 마십시오.)
식사를 색상으로 조정
아이들이 같은 색의 음식으로 식사를 계획하는 것을 돕게 하십시오. 예를 들어, 포도에는 새로운 녹색 채소를, 딸기에는 붉은 고추 조각을 제공하십시오. 이것은 또한 집에 있는 꼬마들에게 색상을 가르칠 기회를 제공합니다.
위치 변경
집 안의 다른 장소에서 저녁 식사 시간을 조금 더 흔들어 보세요. 정식 식당이 있습니까? 양초와 고급 도자기로 만든 수제 피자 저녁 식사는 어떻습니까? 바닥에서 피크닉을 하거나 뒤뜰에서 바비큐를 하는 것을 고려해 보십시오.
뷔페나 바를 만드세요.
뷔페 또는 바 형식의 저녁 식사를 만들어 자녀의 독립 욕구를 충족시켜 주세요. 햄버거를 굽고, 파스타를 삶거나, 밥을 찐 다음 가능한 모든 토핑을 놓으십시오. 단단하고 부드러운 옥수수 껍질, 많은 치즈 및 야채 옵션으로 구운 감자 또는 타코 바를 만드십시오.
저녁 식사를 즐겁게 하고 싶다면 다른 식사로 여기지 마세요. 대신, 자녀가 물려줄 수 있는 새로운 전통을 시작하면서 자녀의 독립심을 고취시키는 가족 저녁 식사를 만드는 기회로 여기십시오. 그들의 어린이.
