이것들과 함께 할로윈을 축하하세요 저탄수화물 할로윈 레시피.
저탄수화물 할로윈 트릭
당신이 저탄수화물이라면 정기적으로 단 음식을 먹을 수 없을 것이며, 자녀의 건강이 염려된다면
할로윈 밤. 이 저탄수화물 할로윈 요리법은 고당질 고탄수화물 할로윈 요금 중에서 환영받는 트릭입니다.
잘게 잘린 두뇌를 가진 브라운 덩크
가족과 손님이 사탕에 갇히기 전에 "적절한 음식"을 얻으려면 정말 매력적일 것입니다. 실제로 갈은 소고기를 양파와 함께 볶아서 갈색을 낸 것입니다.
허접한 국물. 그런 다음 브로콜리 꽃이 부드러워질 때까지 요리하고 잘게 잘게 썰어 "다진 두뇌"로 쇠고기 위에 뿌립니다. Gooey Brains를 위해 버터에 토스!갈색 건크의 경우:
가염 버터 4큰술
갈은 소고기(17%) 지방 2파운드
잘게 썬 큰 양파 2개
쇠고기 부용 2컵(집에서 직접 만든 부용 또는 좋은 품질의 통조림 부용이 가장 좋습니다)
잘린 두뇌의 경우:
브로콜리 작은 꽃 1파운드
가염 버터 4큰술
지도:
1. 큰 프라이팬에 버터를 녹입니다.
2. 양파를 추가합니다. 부드러워질 때까지 5~10분 동안 부드럽게 볶습니다.
3. 갈은 쇠고기를 넣고 갈색이 될 때까지 가끔 저으면서 볶습니다(약 15분).
4. 육수를 넣고 중불에서 육수가 줄어들고 약간 걸쭉해질 때까지 중불에서 10~20분간 끓여 진한 육수를 만든다.
5. 그 사이에 끓는 물에 브로콜리가 부드러워질 때까지 8~10분간 삶아주세요. 물기를 빼고 작은 꽃을 잘게 자릅니다. 볼에 브로콜리를 넣고 버터가 녹을 때까지 섞는다. 봉사하다
잘게 잘린 끈적 끈적한 두뇌가 위에 뿌려진 갈색 덩어리.
10인분(1/2컵) 분량입니다.
1회 제공량당: 탄수화물 5.41g, 섬유질 1.74g, 단백질 19.39g, 지방 24.46g, 콜레스테롤 86.59mg, 나트륨 340.82mg, 321.58칼로리
소름 끼치는 코코아 코코넛 사탕
이 레시피의 가장 좋은 점은 할로윈 테마의 캔디 몰드를 선택하여 좋아하는 어떤 괴상한 모양의 캔디든 만들 수 있다는 것입니다. 조리법은 약 24 큰 스푼을 만들어야합니다
의 혼합물, 2 큰 스푼은 좋은 크기의 사탕을 제공합니다. 트릭 (말장난 의도!)은 약 2 큰 스푼에 대한 올바른 크기의 캔디 몰드를 사용하고 혼합물을 균등하게 나누는 것입니다.
사탕 12개를 줍니다.재료:
버진 코코넛 오일 3/4컵
무가당 코코아 가루 7-1/2큰술
스플렌다(수크랄로스) 3큰술
인스턴트 커피 알갱이 1-1/2작은술
1-1/2 컵 땅콩 땅콩(예: 아몬드, 호두, 피칸 또는 혼합물)
지도:
1. 작은 금속 냄비나 쿡탑의 그릇에 버진 코코넛 오일을 녹입니다.
2. 오일이 녹으면 불을 끄고 코코아, 스플렌다, 커피 알갱이를 넣고 저어줍니다. 땅콩을 넣고 잘 섞으면 땅콩 덩어리가 부서지도록 잘 섞어줍니다.
균일한 질감.
3. 이 혼합물을 사용하여 캔디 몰드를 채우십시오. 몰드당 약 2테이블스푼입니다. 틀은 냉장고나 냉동실에 넣어 굳혀서 필요할 때까지 냉동실에 보관하세요.
12개의 사탕을 만듭니다.
1회 제공량(사탕 1개): 탄수화물 4.54g, 섬유질 2.29g, 단백질 3.37g, 지방 18.82g, 콜레스테롤 0mg, 나트륨 0.53mg, 195.21칼로리
사악한 마녀 케이크
케이크:
아몬드 가루 4컵
무염 버터 2컵(실온)(기름용으로 1테이블스푼 추가)
스플렌다(수크랄로스) 6큰술
큰 계란 10개
넉넉한 2티스푼 베이킹파우더
레몬즙 2큰술
바닐라 추출물 2작은술
프로스팅:
크림 치즈 2개(8온스)
스플렌다(수크랄로스) 2/3컵
바닐라 추출물 1작은술
전유 2/3컵*
녹색 식용 색소(얼굴용)
무가당 코코아 가루 2/3컵
전유 1큰술*
스플렌다 1큰술(모자용)
17개의 무설탕 구미 벌레(하리보)와 장식용으로만 선택할 수 있는 무설탕 할로윈 사탕 모양.
*원하는 경우 저탄수화물 우유를 사용하십시오. 그러면 아래의 영양 분석이 변경됩니다.
지도:
1. 8인치 원형 케이크 팬과 6 x 10인치 크기의 직사각형 케이크 팬이 필요합니다.
2. 두 케이크 팬의 바닥에 버터와 기름칠을 할 수 있는 종이로 기름칠을 하고 선을 긋습니다. 오븐을 화씨 350도로 예열합니다.
3. 케이크의 모든 재료를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워질 때까지 함께 휘젓습니다.
4. 두 팬 사이의 혼합물을 나누고 상단을 매끄럽게 만듭니다. 약 30분간 오븐에서 케이크가 탱글탱글해지고 이쑤시개가 깨끗해질 때까지 굽습니다.
5. 오븐에서 꺼내 식힘망에 5분간 둡니다. 칼로 측면을 풀고 팬에서 케이크를 조심스럽게 제거하고 기름칠 종이를 떼어내고 식힙니다.
완전히 냉각 랙에.
6. 케이크가 식는 동안 케이크의 종이 "패턴"을 만드는 것이 좋습니다. 케이크 팬의 바닥을 템플릿으로 사용하여 두 조각에 원과 직사각형을 오려냅니다.
종이. 모자를 만들려면 짧은 면이 위쪽과 아래쪽에 오도록 표면에 직사각형을 놓습니다. 상단 짧은 변의 중심에서 시작하여 양쪽으로 내려가는 큰 삼각형을 그립니다.
하단 짧은 측면의 하단 모서리. 모자의 주요 부분을 형성할 이 길고 긴 삼각형을 잘라냅니다. 모자의 양쪽에서 두 개의 길고 얇은 삼각형이 남을 것입니다.
그리고 이것들은 모자의 뾰족한 챙을 형성하도록 만들어질 수 있습니다.
7. 얼굴의 경우 종이 원의 왼쪽에 마녀의 프로필(큰 코와 턱)을 그리고 잘라내어 턱 아래에서 약간 잘라내어 원의 시작 부분을 형성합니다.
목. 사진을 가이드로 사용할 수 있습니다.
8. 다음으로, 처음 4가지 재료를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워질 때까지 처리하여 프로스팅을 만듭니다. 이 혼합물을 둘로 나누고 두 개의 중간 크기의 그릇에 넣습니다. 약간의 녹색을 추가
한 그릇에 식용 색소를 넣고 마녀의 얼굴에 원하는 녹색 음영이 될 때까지 잘 섞습니다. 나머지 그릇에 코코아, 우유 1큰술*, 설탕 1큰술을 넣고 섞습니다.
스플렌다. 결합될 때까지 잘 저어줍니다.
9. 종이 템플릿을 사용하여 냉각된 케이크를 모자와 얼굴에 필요한 모양으로 자릅니다. 모자 부분은 초콜릿 프로스팅으로, 얼굴은 그린 프로스팅으로 덮고 매끄럽게
칼이나 주걱의 평평한 면이 있는 표면. 모자 챙을 위해 남은 모자 조각에서 두 개의 작은 삼각형 조각을 자릅니다. 이것들도 초콜릿 프로스팅으로 덮으세요.
10. 완성된 케이크를 담을 수 있는 큰 쟁반이나 나무판의 뒷면을 키친 포일로 덮어서 준비하고, 케이크 조각을 보드 위에 조심스럽게 들어 올려 조립합니다.
완성된 케이크를 만듭니다. 다시 말하지만, 사진을 가이드로 사용할 수 있습니다.
11. 마무리로 무설탕 구미 벌레를 마녀의 머리카락과 모자를 장식하십시오. 그녀의 입과 눈썹에 무설탕 구미 벌레를 사용하고 작은 조각을 잘라
눈도. 원하는 경우 다른 무설탕 할로윈 사탕을 사용하여 모자를 장식할 수도 있습니다.
약 20인분을 만듭니다.
1회 제공량당: 탄수화물 6.61g, 섬유질 2.53g, 단백질 9.29g, 지방 38.39g, 콜레스테롤 180.74mg, 나트륨 144.46mg, 409.92칼로리
