좋은 결과를 얻은 후에 약간의 땀과 피로를 느낄 것으로 예상됩니다. 운동하다 - 두드러기와 쌕쌕거림이 발생하지 않습니다. 그런 일이 발생하면 다른 일이 작동 중일 수 있습니다. 운동을 시작할 때보다 운동이 끝날 때 기분이 더 나쁘다면 다음 알레르기 유발 요인 중 하나가 원인일 수 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 체육관입니다. 알레르기 그리고 그것들을 통해 땀을 흘리는 방법.
하향 나쁜 개
수업이 끝날 때 아래로 향하는 개가 달마시안과 비슷하다면 매트에 알레르기가 있을 수 있습니다. 48시간 이내에 포이즌 아이비를 닮은 붉은 반점이 라텍스 때문일 수 있습니다. 이 물질은 피부가 알레르겐과 접촉할 때 발생하는 붉고 가려운 발진인 접촉 피부염을 유발할 수 있습니다. 땀도 증상을 유발할 수 있습니다.
최고의 방어선: 라텍스가 함유되지 않은 요가 매트를 사용하십시오. 유기농 면이나 대마로 만든 것을 사용해 보십시오. 또는 의사에게 국소 스테로이드나 항히스타민제를 권하도록 요청하십시오.
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수영장 함정
개 패들링으로 인해 쌕쌕거리는 소리가 나면 수영장에서 나와야 할 때일 수 있습니다. 실내 수영장의 과염소 처리된 물은 민감한 사람에게 천식을 유발할 수 있으며, 시간이 지나면 천식 병력이 없더라도 증상을 유발할 수 있습니다.
최고의 방어선: 증상이 있으면 환기가 잘되는 곳을 찾으십시오. 야외 수영장이나 담수 옵션을 선택하십시오.
음식 공포증
체육관에서 휘젓는 스무디의 숨겨진 재료도 건강하지 못한 느낌을 줄 수 있습니다. 스무디 자체에는 알레르겐이 없을 수 있지만 견과류에 사용되는 용기에 혼합할 수 있습니다. 밀, 콩, 땅콩 및 기타 일반적인 알레르겐은 알레르기가 있는 사람에게 심각한 아나필락시스 반응을 유발할 수 있습니다.
최고의 방어선: 라벨을 읽거나 자신의 운동 음료 또는 간식을 가져오세요.
워밍업 문제
워밍업이 겁쟁이를 위한 것이라고 생각하십니까? 다시 생각 해봐. 워밍업 없이 운동에 뛰어들거나 나중에 식히지 않으면 천식 증상이 나타날 수 있습니다. 연습-유도된 천식. 운동 유발성 기관지 경련이라고도 하며 의사의 방문이 필요합니다.
최고의 방어선: 운동을 시작할 때 워밍업하고 운동이 끝날 때 식히십시오. 의사는 운동 15분 전에 속효성 기관지 확장제를 처방할 수 있습니다. 추운 날씨에 운동할 때는 목도리를 입에 둘러 공기를 따뜻하게 합니다.
의류 케이퍼
피부를 기어오르게 하는 옷? 누드 운동이 트렌드가 될 때까지(그리고 절대 하지 않기를 바랍니다!) 폴리에스터와 나일론으로 만든 운동 직물을 피해야 할 수도 있습니다. 이는 일부 사람들에게 반응을 일으킬 수 있습니다. 옷뿐만 아니라 옷을 세탁할 때 사용하는 세제와 섬유 유연제 역시 자극을 유발할 수 있습니다. 열과 땀은 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.
최선의 방어: 알레르기 증상을 일으킬 가능성이 적은 천연 섬유, 유기농 면 또는 라이크라를 선택하십시오.
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