적합 트렌드는 왔다가 사라지지만 필라테스의 구루 Brooke Siler는 필라테스는 트렌드를 초월하며 실제로는 자신의 진정으로 자격을 갖춘 강사를 찾고 이 효과적이고 시간이 검증된 의 방법 연습. 이것이 필라테스가 항상 확고한 피트니스 양식이 될 이유입니다.
운동 트렌드를 초월한 필라테스
필라테스의 가장 큰 특징 중 하나는 수명이 길지 않다는 것입니다. 1900년대 초 Joseph Pilates가 디자인한 이 시스템은 현재 수백만 명이 철저히 테스트했으며 여전히 매번 정상에 올라 있습니다. 친환경 교사 또는 모든 나쁜 교사와의 몇 가지 나쁜 개인적 경험을 제외하고는 필라테스 방법의 신체적, 정신적 이점에 대해 논쟁하기가 어렵습니다.
진정한 가르침을 찾아라
40년대의 원래 인기에서 부활한 것이 90년대 후반에 자리를 잡기 시작하자 예상대로 이 휠을 재창조하려고 하는 군중의 문이 열렸습니다. 경험 부족이 기준인 경우보다 훨씬 더 많은 대상 포진이 문에 걸려 있었습니다. 2000년 초, 체육관은 "새로운" 기술로 돈을 버는 냄새를 맡았고 이것은 위험한 상황을 보냈습니다. 피트니스 전문가를 "빠르게" 익힐 수 있도록 주말 코스가 제공되는 시장에 파급 필라테스. 나는 여기에 조셉 필라테스가 현재 우리가 인증이라고 부르는 것을 나눠줄 것을 고려하기 전에 그의 옆에서 최소 3년의 견습생이 필요하다는 것을 덧붙이고 싶습니다.
필라테스 동작은 본질적으로 유익합니다.
지난 10년 동안 필라테스는 기하급수적으로 성장했으며 이는 창립자를 자랑스럽게 만들었을 것이라고 생각합니다. 지금은 많은 사람들이 필라테스를 가르치고 있기 때문에 이 모든 선생님들이 밖에 나와도 괜찮다는 생각에 동요합니다. 말을 퍼뜨리고 한때 기술을 의미했던 것을 일반화하는 것이 대중에게 해가 된다고 믿는 것 개인의 몸. 제 선생님이자 Joseph Pilates의 개인 제자는 "나쁜 필라테스도 당신에게 좋습니다."라고 말할 것입니다. 그녀에 대해 설명하겠습니다. 대신 — 그녀가 의미한 것은 필라테스의 움직임이 본질적으로 몸에 매우 좋다는 것이었습니다. 생리학) 최대 이점을 짜는 법을 배우지 않더라도 단순히 연습하면 이점을 얻을 수 있습니다. 작업에서.
필라테스는 선생님만큼 훌륭합니다.
제품 설명과 DVD에서 나쁜 필라테스를 목격하면 나는 움츠러듭니다. 필라테스 시스템의 천재성을 앗아가는 것은 아니지만, 이 방법은 인생의 대부분이 그렇듯이 그 선생님만큼만 훌륭합니다. 선생님이 원리, 생리학, 그리고 궁극적으로 작업 이면의 철학을 이해한다면 당신은 Joseph Pilates가 기대했던 것을 경험할 수 있는 좋은 기회가 될 것입니다. 그리고 내가 태어나기 전에 죽은 이 사람이 우리가 경험하기를 바라는 것이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까? 나는 그를 알고, 다음과 같은 그의 책을 읽은 내 선생님과 고객을 통해 그를 연구했습니다. 필라테스 입문서: 밀레니엄 에디션 (예, 그는 이 모든 것을 기록했습니다), 그가 가르치고 시연하는 장면을 보았고, 그의 방법과 성공을 문서화하기 위해 찍은 수백 장의 사진을 샅샅이 살펴보았습니다.
필라테스는 몸과의 관계를 키우는 것입니다.
조셉 필라테스는 전후 비교를 가장 먼저 문서화한 사람 중 한 명이므로 이 사람의 목표가 우리 몸과 우리의 기능적 관계를 바꾸는 것이었음이 분명해 보입니다. 그 작업에서 가장 중요한 것은 우리 자신의 건강과 웰빙에 대한 개인적인 책임을 져야 한다는 소명이었습니다. 그래서 아마도, 그 ~이다 최신 필라테스 제품을 구매할 때 우리는 무엇을 하고 있습니까? 결국, Joseph Pilates는 우리가 알고 있는 최소한 15개의 제품을 만든 열렬한 발명가였으며 작업장 바닥에 남겨진 몇 개는 상상해야 합니다.
당신은 최고의 필라테스 트렌드입니다
아마도 최신 필라테스 밴드와 링, 바는 사실 당신이 수련을 돕기 위해 찾고 있던 것일 수도 있습니다. 당신의 몸과의 관계, 그리고 만약 그렇다면, 당신은 그들이 얼마나 쉽게 사용할 수 있는지 운이 좋지 않습니까? 이되다? 그러나 트렌드는 변화를 위한 것이 아니라 마케팅을 위한 것이라는 것이 제 경험입니다. 필라테스만큼 풍부한 시스템을 진정으로 이해하고 이를 최대한 활용하려면 교육에 시간을 투자해야 합니다. 리소스는 있지만 트렌드만큼 쉽게 액세스할 수는 없습니다. 그것은이다 당신의 진정으로 진정한 가르침을 찾는 선택.
추구하는 운동의 가장 중요한 경향이 너 — 당신의 뛰어난 두뇌와 개인의 신체에 가장 적합한 것을 직관하는 능력. 다시 한 번 말씀드리지만 필라테스는 선생님만큼 훌륭하고 궁극적으로 그 선생님은 당신이어야 합니다.
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