음식 알레르기가 있거나 과민증이 있을 때 외식을 하면 스트레스를 받을 수 있습니다. 검색 범위를 좁히고 도움이 되는 앱을 다운로드하여 삶을 더 편리하게 만드십시오. 이 선택 항목에는 증상 관리부터 음식 쇼핑에 이르기까지 모든 것이 포함되며 특별 식단을 따를 때 필요한 모든 지원을 제공합니다.
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1. 라이브 글루텐 프리
이미지 크레디트: LiveGlutenFree
이 앱은 지도와 길찾기를 포함하여 글루텐 프리 식사를 제공하는 식당 또는 숙박 장소를 찾도록 도와줍니다. 제품 데이터베이스에는 원시 재료부터 즉석 식사에 이르기까지 모든 것이 포함되어 있으며 조리법도 찾을 수 있습니다. 즐겨찾기에 북마크하고 평가할 수 있습니다.
2. 푸드 마에스트로
이미지 크레딧: 푸드 마에스트로
쇼핑을 할 때 이 앱을 사용하세요. Guy's and St. Thomas' 병원과 협력하여 개발한 이 앱에는 병원에 대한 자세한 정보가 포함되어 있습니다. Waitrose, Asda 및 Morrisons에서 판매하는 100,000개 이상의 품목의 성분(더 많은 소매업체는 아직 추가). 사용자는 프로필에 모든 식이 기본 설정을 포함하도록 앱을 설정할 수 있습니다. 식품 품목의 바코드를 스캔할 때 앱은 알레르기 항원이 있는지 감지하고 사용자에게 영향을 줄 수 있는지 여부를 결정합니다.
3. 내 증상
이미지 크레딧: 스카이게이저랩스
이 음식 및 증상 추적기 앱은 복용 중인 약물과 함께 섭취한 모든 음식과 음료를 기록하여 사용자가 문제를 일으킬 수 있는 음식을 식별하는 데 도움이 됩니다. 스트레스 수준, 수면 패턴, 에너지 수준 및 모든 증상을 포함한 이 라이프스타일 요소를 추가하십시오. 경험이 풍부하고 통합된 알고리즘은 식단과 식단 사이의 패턴을 확인하려고 시도합니다. 증상. 기록을 PDF로 내보낼 수도 있습니다.
4. 비트애피
이미지 크레딧: 비트애피
전 세계 어디에서나 식이 요법 요구 사항을 충족하는 레스토랑 및 기타 식당을 찾으십시오. 식단 요구 사항을 추가한 다음 지역, 요리 유형 또는 종교 식단 또는 팔레오(Paleo)와 같은 특정 식단을 제공하는 알레르기 친화적인 레스토랑 및 시설별로 검색할 수 있습니다.
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5. 모나시 대학교 FODMAP
이미지 크레딧: 모나시 대학교
FODMAP 다이어트의 독창적인 개념을 만든 연구팀이 이 식단을 따르는 IBS 환자를 돕는 앱을 출시했습니다. 여기에는 IBS를 유발하는 식품에 대한 정보가 포함됩니다. 이것은 신호등 시스템의 안전을 나열하는 데이터베이스 형태로 제공됩니다(높은 FODMAP의 경우 빨간색, 보통의 경우 주황색, 안전의 경우 녹색). 또한 FODMAP 친화적인 요리법과 식사 아이디어, 음식과 증상을 기록하기 위한 7일간의 도전 과제도 포함되어 있습니다.
6. 내가 먹을 수 있는 모든 것
이미지 크레딧: 내가 먹을 수 있는 모든 것
이 앱을 사용하면 신호등 시스템을 사용하여 자세한 정보를 제공하여 음식 과민증에 따라 먹을 수 있는 음식을 검색할 수 있습니다. 앱은 귀하의 과민증을 검색과 일치시키고 특정 양의 세부 정보를 제공합니다. 피하고 싶은 특정 성분을 통해 할 수 있는 것과 먹을 수 없습니다.
7. 식품 알레르기 번역
이미지 크레딧: 식품 알레르기 번역
전 세계 어디를 가든지 식품 서비스 직원과 식단 요구 사항에 대해 의사 소통할 수 있습니다. 이 앱은 다른 나라에서 음식을 주문할 때 어색한 상황을 피하기 위해 선호하는 음식을 33개 언어로 번역합니다.
8. 글루텐 프리 센터
이미지 크레디트: The 글루텐 프리 센터
글루텐 프리 식사를 제공하는 상점, 레스토랑, 테이크 아웃 및 호텔을 찾으십시오. 이 앱에는 소규모 독립 시설과 대규모 체인점이 포함되어 있으며 정보에 입각한 선택을 하는 데 도움이 되는 리뷰가 포함되어 있습니다.
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