고백: 나는 웨이스트 트레이너인 Spanx와 완전한 강철 뼈 코르셋을 소유하고 있습니다. 데일리 웨어보다는 의상이나 다른 시대의 포멀 웨어를 주로 입는데 셰이프웨어의 세계는 낯설지 않다.
사실, 마지막 아이를 낳은 후 복대를 착용하는 것은 내가 내린 최고의 결정 중 하나였으며, 이전 네 아이보다 다섯 번째 아이가 더 빨리 치유되는 데 도움이 되었습니다. (이상하게 들릴지 모르지만, 배꼽 묶기는 여성들이 수세기 동안 출산 후 해온 일이며 심각한 이점이 있습니다.)
더:다섯 번째 아이를 낳은 후 허리 단련을 했고 결과는 극적이었습니다.
하지만 허리 운동화를 착용하면 안 되는 경우가 있습니다. 에 발표된 연구에 따르면 섬유 및 폴리머,그 시간 중 하나는 운동 중입니다.
매우 타이트한 허리 신처에서 운동하는 현재 유행은 Kardashian 자매에게 직접적으로 인정될 수 있습니다. Kardashian 자매는 이 운동을 발명하지는 않았지만 소셜 미디어에서 확실히 대중화했습니다.
인스타그램에서 이 게시물 보기
#ad 허리 트레이닝에 푹 빠졌어요! 새로운 허리 셰이퍼를 만들어주신 @premadonna87님 감사합니다! #Whatsawaist
님이 공유한 게시물 킴 카다시안 웨스트 (@kimkardashian) on
아이디어는 땀을 흘리면서 운동복 아래(또는 위에) 허리 트레이너를 착용하는 것입니다. 지지자들은 그것이 허리를 수축시키고, 지방을 태우고, 배를 부풀게 하고 압축과 땀 증가를 통해 꿈의 모래시계 모양을 얻는 데 도움이 된다고 말합니다. 불행히도 과학은 그렇지 않다고 말합니다.
연구자들은 사용하는 코르셋 유형에 따라 코르셋을 착용한 여성이 최대 90%의 땀을 흘린다는 사실을 발견했습니다. 더 적은. 그들은 또한 사지로 가는 혈류량이 36% 감소했으며 별도의 연구에 따르면, 공기 흐름이 29% 감소했습니다.. 정말 효과적인 운동을 위해 가장 필요한 것이 무엇인지 아십니까? 땀, 혈류, 그리고 오, 산소. 허리 운동화는 또한 착용자의 심박수를 15~20% 감소시켜 칼로리 소모를 증가시킨다는 통념을 깨뜨렸습니다. (심박수가 높을수록 그 순간에 더 많은 칼로리를 태우게 됩니다.) 게다가,
모든 효과는 웨이스트 트레이너를 착용하는 한 지속됩니다..더:집에서 할 수 있는 최고의 운동
그러나 한 가지 긍정적인 점은 과학자들이 뼈대가 내장된 허리 운동화를 발견했다는 것입니다. "혈액에 본딩 와이어를 사용하는 시소 효과로 인해 몸통 부위의 순환 증가 선박.” 응?
이제 오해하지 마십시오. 나는 결코 증오하는 사람이 아닙니다. 나는 잘록한 허리의 모습을 좋아하고 생각하지 않습니다. 모든 코르셋은 "여성의 상징적 투옥.” 그러나 과학은 그것들을 사용하기에 적절한 시기, 장소, 방법이 있다고 우리에게 말하고 있는 것 같습니다. 가끔 의상을 위해 또는 정장 드레스 아래? 확신하는. 출산 후 치유를 돕기 위해? 전적으로. 재미를 위해? 왜 안 돼. 근데 헬스장에서? 아니요. 기절하는 소파를 다시 유행으로 돌리고 싶지 않다면 말입니다.
하지만 한 가지만 분명히 해두겠습니다. 다양한 유형의 셰이프웨어와 코르셋이 있으며 저는 "허리 트레이너"를 사용했습니다. 이 기사에서는 착용하는 동안 가장 인기 있는 라텍스 고압축 파자 스타일을 지정하기 위해서만 운동. 이것은 "허리 훈련"과 혼동되어서는 안됩니다. 뼈가 있는 코르셋에 타이트한 레이싱을 사용하여 시간이 지남에 따라 허리 크기를 반영구적으로 줄입니다. (운동 중이 아님). 이것은 또한 가벼운 압축을 사용하는 것과 동일하지 않습니다. 출산 후 '뱃살' 내부 장기와 근육을 다시 정렬하기 위해.
