Spotify는 과학을 사용하여 가장 동기 부여적인 운동 재생 목록을 만듭니다. – SheKnows

Spotify는 적합 연구원 재생 목록 그것은 당신에게 최고의 운동을 줄 수 있습니다! 히트 플레이!

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Macklemore & Ryan Lewis의 "Can't Hold Us"라는 노래가 마음에 들지 않습니까? 당신은 혼자가 아닙니다.

Spotify는 최근 사람들이 계속 운동하게 하는 가장 인기 있는 트랙을 공개하고 최고의 음악을 공유했습니다. 그들의 서비스 데이터와 우리를 일하게 만드는 노래에 대한 과학적 분석을 기반으로 한 운동 재생 목록 더 세게.

"Can't Hold Us"는 Spotify의 670만 개의 전 세계 운동 재생 목록에서 다른 어떤 노래보다 자주 등장합니다. 타원형 기계가 충분하거나 다른 무게를 들어 올리고 싶지 않을 때 어떤 다른 노래가 당신을 계속 유지할 수 있습니까?

Spotify에 따르면 다음은 미국에서 상위 10개 운동 노래입니다.

체육관의 화성과 금성

Spotify는 또한 남성이 연습 점심 시간과 주 후반에 가장 자주 발생하는 반면 여성은 아침 식사 전과 주 초에 운동할 가능성이 더 높습니다. Survivor의 'Eye of the Tiger', 'Till I Collapse'와 같은 트랙은 남성 플레이리스트에서 인기를 얻었으며, 그리고 여성들은 Rihanna의 "We Found Love"와 Macklemore & Ryan의 "Can't Hold Us"와 같은 노래를 선호했습니다. 남자 이름.

그들은 또한 여성이 비트와 함께 또는 동시에 운동하기 위해 음악을 더 일반적으로 사용한다는 것을 발견했습니다. 그 노래들처럼 리드미컬한 비트는 반복적인 유형의 연습을 만듭니다.

흔들리는 재생 목록 만들기

뉴저지의 피트니스 강사인 Arlene Rudo는 노래를 프로그래밍하는 방법이 양질의 운동을 만드는 데 큰 요소라고 말합니다. 그녀는 운동을 시작하기 위해 신나는 노래로 시작한 다음, 특히 유산소 운동에서 분당 비트가 같은 몇 곡을 사용합니다.

재생 목록도 즐겨보세요. 계절에 따라 바꾸라고 Rudo는 제안했습니다.

스피닝에서 Zumba까지 모든 것을 가르치는 Rudo는 "저는 항상 휴일이나 대중 문화 행사에 일종의 테마 음악을 통합하려고 노력합니다."라고 말했습니다. "이것은 진부하게 들릴지 모르지만 얼마나 많은 사람들이 어리석은 휴일 음악을 즐기는지 놀랄 것입니다. 재미있고 경쾌하며 인기 있는 노래를 선택하면 동기를 계속 유지할 수 있습니다.”

Barry's Bootcamp의 유명 트레이너이자 COO인 Joey Gonzalez는 달리기와 운동을 음악의 비트에 맞추려고 노력한다고 말했습니다.

"예를 들어, 트레드밀의 타이밍이 훌륭한 후크가 있는 트랙의 후렴구에 맞춰 질주하거나 베이스가 있는 느린 노래를 재생하는 경우 인클라인 조깅, 심지어 장기간의 지구력 달리기를 위한 꾸준하고 일관된 비트를 맞추는 것은 모두 우리 전략의 일부입니다.”라고 Gonzalez가 말했습니다.

코스타스 카라게오르기스 박사, 브루넬 대학교 스포츠 교육부 부학장 런던, 운동 강도를 분당 1~2회 정도 증가시킨다고 합니다. 존. 이렇게 하면 작업 속도가 약간 증가하고 눈치채지 못할 수도 있습니다.

그리고 이제... 궁극의 재생 목록

Spotify는 Karageorghis와 협력하여 궁극의 재생 목록이라고 부르는 것을 만들었습니다. 그들은 재생 목록이 워밍업 노래로 시작하여 고강도 및 강도 훈련 트랙으로 이동하는 인기 있는 트랙과 운동을 일치시킨다고 말합니다. 마지막으로 쿨다운 트랙으로 끝납니다.

궁극의 재생 목록에 포함된 노래는 다음과 같습니다.

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