우리 모두는 목표를 향한 여정에서 우리를 도와줄 운동 친구를 선택하는 것의 가치를 인식하는 것이 중요합니다. 적합 성공. 친구를 선택하듯이 운동 친구도 선택하세요. 우리 중 누구도 존경하지 않거나 비슷한 목표를 공유하지 않는 사람과 결혼하지 않을 것인데 왜 그들과 함께 운동을 하려고 합니까? 피트니스가 당신과 당신의 삶에 중요하다면 완벽한 운동 친구를 선택하는 것이 피트니스 연대의 성공에 매우 중요합니다
운동 친구와 함께하면 프로그램을 계속하고 결과를 더 빨리 볼 수 있습니다.
Harvard School of Public Health에서는 친구와 함께 운동하는 것이 더 활동적이 되는 효과적인 방법이라고 말합니다. 당신의 운동 친구는 당신이 이불 속에서 편안하게 지내고 싶을 때 당신을 침대 밖으로 끌어내는 사람입니다. 그녀는 당신이 새로운 훈련 기술을 찾는 사람입니다.
서로 의지해
당신은 또한 그녀의 건강과 자신의 몸에 대한 헌신에 감탄해야 합니다. 당신의 건강한 친구는 또한 앞서 언급한 운동의 모든 측면에서 당신에게 의존할 것입니다. 우리는 두 유기체가 계속해서 효과적으로 기능하기 위해 주고 받아야 하는 공생 관계에 대해 이야기하고 있습니다.
우리는 운동 친구가 필요한 개인 트레이너에 대한 구인 광고를 검색할 필요가 없지만 우리와 비슷한 피트니스 목표를 공유하는 사람들을 찾아야 합니다. 또한 우리의 피트니스 성공을 측정하기 위해 할리우드를 바라보아서도 안 됩니다. 그것은 단지 무엇을 위해 노력해야 하는지에 대한 왜곡되고 비현실적인 관점을 줄 뿐입니다.
같은 목표를 추구하라
당신과 기념비적으로 다른 피트니스 목표를 가진 사람과 운동을 하기로 선택했다면, 당신의 자존감과 피트니스 루틴의 전반적인 즐거움 모두에 해로울 것입니다. 그녀가 울트라 마라톤을 뛰고 싶어하고 당신이 한 블록을 달리고 싶다면 둘 다 이 관계에서 필요한 것을 얻지 못할 수도 있습니다.
운동 친구와 함께 목표를 말로 표현하고 두 사람이 목표를 달성하는 방법에 대해 논의하십시오. 당신이 사랑하고 존경하고 존경하는 적합한 친구를 찾는 것은 당신이 목적을 가지고 훈련하게 하고 그것을 사랑하게 될 것입니다!
