힘든 사랑과 확실한 결과를 위해
누군가가 칭찬과 격려로 당신을 샤워하기를 원한다면 이것은 당신을 위한 DVD가 아닙니다. 하지만 당신을 힘들게 밀어붙이고 결과를 만들어줄 코치를 원한다면 질리언 마이클스(Jillian Michaels)가 30일 파쇄 가는 길입니다. 3가지 다른 고강도 20분 운동을 제공하므로 더 짧은 시간에 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 레벨이 다르므로 30일 동안 자신만의 방식으로 작업할 수 있습니다. Jillian은 3분간 근력 운동을 한 후 2분간 유산소 운동을 한 다음 1분간 복근 운동을 하는 서킷 형식을 사용합니다. Jillian은 자신의 많은 동작을 발명하고 일반적인 동작의 독특한 조합을 사용하여 신체가 새로운 방식으로 도전할 수 있도록 합니다. 그리고 그 결과 큰 결과가 나올 가능성이 높아집니다.
이용 가능 amazon.ca 11달러.
유연성과 집중력을 위해
우리 모두는 발레리나의 날씬하고 탄력 있는 몸매를 갖고 싶어하지만, 매일 몇 시간씩 훈련을 하는 것을 고려할 때 그 결과는 다소 도달할 수 없을 수도 있습니다. 그러나 당신은 그 목표에 조금 더 가까이 다가갈 수 있습니다. 뉴욕시 발레단: 완벽한 운동. 일부 동작은 처음에는 따라하기가 조금 복잡할 수 있지만, 계속하면 훨씬 더 만족스럽습니다. 더 많이 할수록, 당신이 개발하는 기술에 대해 더 자신감을 느낄 것이기 때문입니다. 또한 DVD가 다른 곳에서 통합한 복잡한 스트레칭 및 균형 운동을 찾기가 어려울 것입니다.
이용 가능 amazon.ca $23.
