치아 과일 샐러드 – SheKnows

가볍고 감미로운 아침 식사 또는 간식 레시피를 찾고 있다면 신선한 과일과 치아 아가베 드레싱이 섞인 이 생식 과일 샐러드 레시피를 시도해 보십시오. 이 맛있는 완전채식 샐러드 레시피는 Rawmazing: 빛나는 건강을 위한 130가지 이상의 간단한 생 요리법 수잔 파워스.
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치아 과일 샐러드

에서 적용한 레시피 로마징 수잔 파워스.

4인분

재료:

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• 다진 사과 1개

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• 껍질을 벗기고 조각낸 오렌지 1개

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• 1/4 컵 신선한 블루베리

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• 무가당 건포도 1/2컵

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• 호두 1/2컵

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• 1/2 컵 무가당 플레이크 코코넛

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• 레몬 1개 주스

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• 아가베 넥타 3큰술

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• 치아씨드 1큰술

지도:

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1. 큰 그릇에 사과, 오렌지, 블루베리, 건포도, 호두, 코코넛 플레이크를 섞습니다.

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2. 작은 그릇에 레몬 주스와 아가베를 함께 휘젓습니다. 치아씨드를 섞어 샐러드 위에 고르게 붓습니다.

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3. 혼합하여 결합하십시오.

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