전국적으로 기온이 급격히 떨어지고 눈이 많이 내리는 가운데 김이 모락모락 나는 뜨거운 시리얼 한 그릇은 반가운 아침 식사입니다. 이 글루텐 프리 아침 식사 레시피에는 메밀 가루가 포함되어 있습니다. 아직 시도하지 않았다면 가까운 자연 식품 시장의 대량 판매 섹션으로 빠르게 이동하여 추운 날씨에 대비할 수 있는 준비된 공급품을 구입하십시오.
관련 이야기. Martha Stewart는 이번 가을에 반복하게 될 크림 같은 브로콜리 카레를 공유했습니다.
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글루텐 프리 과일 및 견과류 핫 시리얼 (4인분)
재료:
- 메밀가루 1컵
- 1/2 컵 인증 글루텐 프리 귀리
- 다진 사과 1개
- 말린 건포도 2/3컵
- 1/4 컵 잘게 잘린 결정화된 생강과 장식용 추가
- 계피가루 1-1/2작은술
- 물 3컵
- 소금 한 꼬집
- 슬라이스 아몬드 1/2컵
- 가로로 썬 바나나 1개
- 선택한 비 유제품 우유
지도:
- 메밀과 귀리는 물에 밤새 불린 후 물기를 빼고 큰 냄비에 옮깁니다.
- 사과, 건포도, 생강, 계피를 첨가하십시오. 물과 소금을 넣고 센 불에서 끓인다.
- 불을 중불로 줄이고 곡물이 부드러워질 때까지 15분 동안 끓입니다.
- 아몬드, 바나나 조각, 추가로 결정화된 생강, 우유로 장식된 뜨거운 시리얼을 제공합니다.
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