이 다섯 가지 실수를 저지르면 소중한 사람에게 심각한 피해를 줄 수 있습니다. 이. 진주 같은 흰색을 망치기 전에 이러한 습관을 깨십시오.
우리는 한 세트의 성인 치아만 얻습니다. 따라서 시간과 노력을 들여 이를 관리하는 것은 건강한 생활 방식에서 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 하지만 자신도 모르는 사이에 치아에 해를 끼칠 수 있는 일을 하고 있을 수 있습니다. 이러한 나쁜 치아 습관을 확인하고 당신이 저지르는 습관을 제거하기 위해 노력하십시오.
껌을 자주 씹는다
식사 후 껌을 씹는 것은 침이 잘 흐르도록 하여 충치가 생기는 것을 방지하는 데 도움이 되지만, 껌을 씹는 동작은 다른 문제를 유발할 수 있습니다. 턱이 갈고 씹는 동작에 익숙해지면 결국 턱을 악물고 이를 가는 데 익숙해져 턱에서 딸깍 소리가 날 수 있습니다.
단 음식이나 음료를 마신 후 양치질하기
설탕이 든 스포츠나 청량 음료를 마신 후 즉시 양치질을 하는 것이 치아에 도움이 된다고 생각할 수도 있지만 실제로 하고 있는 것은 그 설탕을 입에 바르는 것입니다. 물로 입을 헹구고 1시간 정도 기다렸다가 이를 닦는 것이 좋습니다.
치아로 물건 열기
찢어지지 않는 완고한 패키지나 꿈쩍도 않는 병뚜껑이 있을 때 우리 중 많은 사람들이 자동으로 무엇을 합니까? 치아를 사용하여 열 수 있습니다. 그러나 대신 치아에 금이 갈 수 있습니다. 다른 옵션(가위, 펜치 또는 더 나은 그립을 위한 고무 장갑)을 시도하면 값비싼 치과 치료를 절약할 수 있습니다.
설탕이 든 음료 마시기
아시다시피, 청량 음료 및 기타 단 음료를 섭취하는 것은 치아에 좋지 않습니다. 특히 탄산음료에는 인산이 함유되어 있어 시간이 지남에 따라 소중한 치아를 부식시킬 수 있습니다. 청량 음료를 갈망하고 하나를 마셔야 할 때 빨대를 통해 마시십시오. 그러면 음료와 치아가 덜 접촉하게 됩니다.
잘못된 칫솔 사용
잘못된 칫솔로 하루에 두 번 양치질을 하면 치아가 손상될 수 있습니다. 칫솔모는 부드러워야 하고 원을 그리며 부드럽게 칫솔질해야 합니다. 너무 단단한 강모와 너무 거친 칫솔질은 치아의 법랑질을 손상시키고 잇몸을 후퇴시킬 수 있습니다.
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