관련 이야기. 학교의 밤을 더 쉽게 만들어 줄 3가지 맛있는 저녁 식사 및 간식 요리법
쌀에 검은 콩과 토마토
이 멋진 채식 요리는 빨리 요리되고 맛있습니다.
4인분
재료:
올리브 오일 2큰술
작은 붉은 양파 1개
다진 마늘 2쪽
1 캔 토마토와 잘게 썬 칠리(액체 포함)
검은콩 1캔, 물기를 제거하고 헹구어 냅니다.
라임 주스 1큰술
소금과 후추 맛
밥 2컵(또는 그 이상)
지도:
1. 중불로 큰 프라이팬에 기름을 가열합니다. 그 사이에 적양파를 잘게 썬다. 기름이 뜨거워지면 양파를 넣고 반투명해질 때까지 자주 저어가며 볶습니다. 다진 마늘을 넣고 1분 더 끓입니다.
2. 주스와 함께 토마토를 저어줍니다. 끓으면 검은콩, 라임 주스, 소금, 후추를 넣고 저어줍니다. 3. 혼합물이 걸쭉해질 때까지 뚜껑을 덮지 않고 5~10분 동안 요리합니다.
4. 밥 위에 즉시 서빙하십시오.
더 빠른 저녁 식사 레시피:
- 쉽고 맛있는 치킨요리
- 워킹맘을 위한 간단한 저녁식사
- 바쁜 엄마를 위한 스트레스 없는 식사
