모든 사람은 안전하다고 느낄 권리가 있습니다. 그러나 상황이나 삶의 경험에 따라 항상 자신이 자신을 통제하고 있다고 느끼지 않을 수도 있습니다. 안전. 그렇다면 자기 방어 과정을 수강하는 것이 좋습니다. 그러한 과정이 수반하는 내용과 일상 생활에 도움이 되는 방법에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.
새로운 사람들을 만나보세요
관심 있는 과정을 수강하는 것은 같은 생각을 가진 다른 사람들을 만날 수 있는 좋은 기회입니다. 자기방어 수업에서 사람들을 만나는 것은 당신과 비슷한 경험이나 두려움을 가진 여성들을 그러한 코스를 듣게 한 여성들을 만날 수 있기 때문에 추가로 도움이 됩니다. 자신을 방어하는 방법을 배울 수 있는 안전한 공간을 만드는 것은 관련된 모든 사람에게 훌륭한 유대감을 주는 경험입니다. 이러한 방식으로 공동체 의식을 구축하면 자신과 주변 세계에 대해 더 편안하게 느낄 수 있습니다.
새로운 기술 배우기
새로운 기술을 배우는 것은 건강하고 행복한 생활 방식의 핵심 요소입니다. 자신에게 도전하고 성공과 어려움에서 배우는 것이 중요합니다. 그리고 자기 방어는 확실히 가치가 있는 기술입니다!
자신을 안전하게 지키는 방법 알아보기
많은 사람들은 자기 방어가 단지 싸우는 방법을 배우는 것이라고 생각합니다. 공격자로부터 탈출하는 방법을 배우는 것이 수업의 일부일 수 있지만, 자기 방어 수업은 또한 머리와 본능을 사용하여 가능한 한 위험에서 멀어지는 방법에 중점을 둡니다..
자신감을 높이세요
자기 방어 과정을 수강하는 것은 최악의 시나리오에서 자신을 보호하는 능력을 향상시키는 방법을 배우는 좋은 방법입니다. 분명히 싸움을 하고 싶지는 않지만, 위험에 처했을 때 자신을 방어할 수 있는 기술을 갖는 것은 자신감에 긍정적인 힘이 될 수 있습니다.
통제하는 법을 배우십시오
자기 방어 과정에서는 몸과 마음, 상황을 통제하는 법을 배웁니다. 자기 방어를 아는 것은 위험한 상황에서 유용할 것이지만 많은 일상적인 시나리오에서 유용할 수 있는 기술도 가르쳐줍니다. 몸과 마음을 통제하는 능력은 매우 귀중한 도구입니다. 당신은 주변 세상을 통제할 수 없을 수도 있지만, 스트레스가 많은 상황에서도 최선을 다해 준비하고 자신에 대해 지혜를 유지할 수 있습니다. 자기 방어 과정을 통해 자신에게 권한을 부여하는 것은 삶의 다른 영역에서 권한을 부여받는 데 도움이 될 수 있으며 이는 믿을 수 없을 정도로 귀중한 능력입니다!
올바른 코스 선택
많은 코스 옵션을 사용할 수 있으므로 둘러보고 자신에게 맞는 코스를 선택하십시오. 많은 YMCA, 체육관 및 헬스 클럽은 자격을 갖춘 강사와 함께 코스를 제공합니다. 자신을 보호하는 것과 관련하여 잘못된 것을 배우고 싶지는 않을 것입니다. 자세한 내용은 캐나다 자위대 협회를 확인하십시오.
안전에 대한 추가 정보
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