앉아서 담배를 피우는 것에 대해 들어본 모든 것을 잊어버리십시오. 책상과 의자보다 건강에 훨씬 더 나쁜 것이 있습니다.
나는 뉴스가 터진 날 수많은 스탠딩 책상을 강탈했다고 확신합니다. 직장에서 너무 오래 앉아 있는 것은 흡연만큼 건강에 해롭습니다 담배. 그러나 새로운 연구에 따르면 멋진 인체공학적 스탠딩 데스크에서 오랜 시간 서 있는 것이 의자에 앉아 — 우리 모두는 요점을 놓치고 좋은 목표를 달성하는 데 필요한 가장 중요한 구성 요소 중 하나를 무시하기 때문에 건강.
영국 엑서터 대학교(University of Exeter and University)의 화요일 발표된 연구에 따르면 College London, 문제는 제자리에 있는 것이 아니라 우리 중 일부가 충분한 교육을 받지 못하고 있다는 사실입니다. 연습.
어쩌면 당신은 생각하고 있을지도 모릅니다. 아뇨, 우리는 이 예전 문제로 다시 돌아가고 있습니까? 심장병, 당뇨병, 암 및 기타 건강 문제의 위험을 줄이기 위해 걷기, 테니스 또는 필라테스를 해야 한다는 말을 얼마나 더 많이 들어야 합니까? 우리가 진정으로 이해할 때까지 대답은 우리가 깨닫는 것보다 더 간단합니다. 연구원들은 건강 문제의 근본 원인을 말합니다 앉아서 생활하는 생활 방식과 관련하여 너무 오래 앉아 있거나 서 있는지 여부에 관계없이 삶의 균형을 활동.
더:너무 많이 앉아 있으면 남성보다 여성의 암 위험이 훨씬 높아집니다.
University of Exeter의 연구 저자인 Melvyn Hillsdon은 새로운 발견에 대해 이렇게 말했습니다. 앉는 것의 건강 위험에 대해 설명하고 문제는 앉아 있는 시간 자체가 아니라 움직임의 부재에 있음을 나타냅니다. 에너지 소비가 적은 고정된 자세는 앉거나 서 있거나 건강에 해로울 수 있습니다."
연구자들은 16년 동안 5,000명의 사람들을 추적하여 앉아 있는 시간과 활동을 추적했습니다. 하루가 끝날 무렵, 그들은 앉아 있는 것과 사망 위험 사이에 상관 관계가 없음을 발견했습니다. 참가자들은 대부분 런던의 사무직 노동자였으며 매일 통근하는 데 걷기나 걷기 등의 요소가 포함되어 있다고 언급했습니다. 자전거 타기.
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앉아 있는 것과 건강에 미치는 영향에 대한 더 많은 연구가 아직 수행되어야 하므로 아직 이전의 모든 연구와 주장을 기각해서는 안됩니다. 그러나 하루에 몇 시간이나 컴퓨터 앞에 앉아 있어야 하는지에 관계없이 매일 운동이 도움이 되지 않는다는 연구는 지구상에서 단 한 건도 없습니다. 때로는 솔루션이 정말 간단합니다.
