초콜릿 달걀, 초콜릿 토끼, 초콜릿 빌비, 핫 크로스 번... 아, 하나만 더? 숙녀 여러분, 가족 크기의 초콜릿 블록을 내려 놓고 이번 부활절 주말에 의지력을 제어하는 방법을 배울 때입니다.
당신의 아이들은 초콜릿에 질렸을 수도 있고 당신의 두뇌는 초콜릿에 집착하고 있을지도 모릅니다. 의지력을 완전히 상실하고(10kg 추가로), 이 놀라울 정도로 쉬운 팁과 트릭을 따라 초콜릿에 대한 갈망을 없애십시오. 싹.
굶지마
그것은 항상 방법입니다... 당신은 무언가를 박탈하려고 시도하고 생각할 수있는 모든 것입니다. (한 남자? 케이크 한 조각? 드레스?) 여기서 핵심은 부활절 간식을 적당히 즐기는 것입니다. 너무 배불러서 초콜릿 분수에서 하나를 주문할 필요는 없지만 하루 종일 작은 계란 몇 개를 맛보고 가지고 있는 것에 만족하십시오.
대안 찾기
휴일의 상업주의에 굴복하는 대신 부활절 선물에 대한 새로운 규칙을 세우는 것이 어떻습니까? 올해는 엄마를 위한 달걀이 없습니다. 대신 아이들에게 수제 공예품을 달라고 하지 않으시겠습니까? 또는 모든 사람이 먹을 수 없는 간식을 주는 것처럼 새로운 전통을 확립하거나 성인 1인당 달걀 1개와 같은 제한을 설정합니다. 창의력을 발휘하고 초콜릿으로 덮인 광장 밖에서 생각하십시오.
타협
좋아, 그래서 당신은 이미 당신이 단순히 필요 부활절 일요일에 그들의 초콜릿을 먹지만, 약간의 양 조절을 시도하고 할인점의 큰 가방 대신 몇 가지 더 나은 품질의 계란을 즐기십시오. 우유나 흰색 품종보다 더 많은 항산화제를 제공하는 다크 초콜릿을 선택하세요. 초콜릿에 담근 과일은 신선한 과일의 이점을 즐기면서 초콜릿을 고칠 수 있는 또 다른 맛있는 방법입니다. 아래 레시피를 확인하세요!
초콜릿에 담근 과일
재료:
- 작은 조각으로 쪼개진 요리용 초콜릿 한 컵
- 다양한 과일(딸기, 사과, 키위, 망고 모두 가능)
방법:
- 베이킹 페이퍼를 베이킹 트레이나 도마에 놓으십시오.
- 과일을 작은 조각으로 자릅니다.
- 전자레인지 사용 가능한 그릇에 초콜릿을 넣고 전자레인지에 1분간 센불로 조리하세요. 잘 지켜보고 녹을 때까지 10초의 짧은 간격으로 저어줍니다.
- 과일 조각을 초콜릿에 담그면 반 정도 덮입니다. 여분의 물을 뚝뚝 떨어뜨리고 트레이에 놓고 냉장고에서 굳을 때까지 약 10분 동안 휴지시킵니다.
운동 좀 하세요
직장에서 긴 주말을 보내야 하고 두뇌가 이미 휴가 모드에 있을 수 있지만 매일 운동하고 거기에 누워있는 미니 계란 패킷을 끝내고 나면 기분이 절반으로 떨어지지 않을 것입니다. 어딘가에…
원데이 스페셜
크리스마스 틴셀이 꺼지고 부활절 달걀과 뜨거운 십자 빵이 슈퍼마켓 선반에 늘어서기 시작하는 것처럼 느껴집니다. 그러나 의지력을 발휘하고 부활절 일요일까지 버티십시오. 주말에도 4일의 잔치를 벌이는 대신 하루로 제한하십시오.
죄책감을 없애라
음식을 “좋음”과 “나쁨”에 대한 생각과 죄책감에 연관시키는 것은 생명의 근원과 우리의 관계에 위험할 수 있습니다. 음식은 약과도 같다는 것을 기억하십시오. 당신은 당신의 몸에 영양과 영양을 줄 건강에 좋은 양질의 음식을 공급해야 합니다. 필수적이며 부담이 되어서는 안됩니다. 음식이 가져다주는 이점을 인식하고 적당히 즐기십시오.
요점을 기억하십시오
겸손한 부활절 달걀이 "새로운 시작"이라는 원래의 개념보다 더 많은 초콜릿을 식도에 밀어 넣는 것에 더 중점을 둔 것은 언제입니까? 당신이 오늘의 일을 탐구하든 종교적 의미가 있든 없든 계란 자체는 "새로운 삶"을 상징해야 했습니다. 하나의 초콜릿으로 얼마나 많은 초콜릿을 섭취할 수 있는지보다 일!
간단히 말해서
- 부분 제어
- 수량보다 품질
- 운동을 계속하십시오
- 당신이 가지고있는 것을 맛보십시오!
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