슬프게도 여성 자신의 몸을 부끄럽게 만드는 상습범들이다. 내 좋은 친구들은 특히 첫 데이트가 좋지 않은 후에 그렇게하는 것을 도울 수없는 것 같습니다.
나 역시 내 몸이 전반적으로 꽤 편하지만 때때로 내 몸을 부끄럽게 여긴다. 그리고 가족이나 약혼자가 저에게 주는 긍정적인 힘에도 불구하고 저는 여전히 외모에 대해 바꾸고 싶은 부분을 찾습니다.
모두가 인신공격에 참여하는 것 같아 도움이 되지 않아 거의 ~도 당신이하지 않으면 자신합니다. 조지아 대학교의 Analisa Arroyo 박사는 다음과 같이 말합니다. 여성용 건강 우리 모두가 그렇게 하는 이유 중 일부는 사회가 우리에게 기대하는 것이 되다. 게다가 공동의 동정심은 이상하게도 위안이 됩니다. 특히 "무슨 소리를 하는 겁니까, 당신은 멋져 보입니다."
더:신체 수치심은 감정적 고통보다 여성에게 더 큰 고통을 줍니다.
따라서 모든 사람이 크기에 상관없이 자책한다면 그것은 우리가 더 좋거나 나쁘게 받아들여야 하는 삶의 사실이라는 의미입니까? 간단한 대답은 절대 아닙니다. 개인적인 신체 수치심을 느끼는 것은 생각보다 훨씬 더 많은 해를 끼치며, 자신이나 사랑하는 사람이 계속해서 그것에 빠지도록 하는 것은 본질적으로 건강에 해로운 사회적 질병을 영속시키는 것입니다.
어제 바디 셰이밍을 중단해야 하는 이유
1. 실제로 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 무게
최근 연구 에서 국제 비만 저널 처음부터 자신이 과체중이라고 생각하는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 체중이 더 많이 증가하는 경향이 있음을 발견했습니다. 연구원들은 이전 3개의 연구에서 23세에서 45세 사이의 14,000명을 대상으로 데이터를 조사한 결과 자신을 과체중으로 분류한 사람들이 시간이 지남에 따라 체중이 더 많이 증가하는 경향이 있음을 발견했습니다.
2. 당신은 훨씬 덜 호감이 가고 실제로 유대감을 형성하지 않습니다.
에 따르면 2013년 노트르담 대학교에서 실시한 연구, 몸을 부끄러워하는 사람들은 친구를 빨리 사귈 수 없습니다. 연구원들은 대학생 여성에게 자신에 대해 긍정적이거나 부정적인 의견을 제시한 눈에 띄게 과체중 또는 저체중 여성의 이미지를 보도록 했습니다. 압도적인 반응은 신체 크기와 상관없이 자기 수치심을 느끼는 사람들이 피험자들에게 훨씬 덜 호감이 간다는 것이었습니다. 연구를 진행한 알렉산드라 코닝은 "일상 대화의 일상적인 부분이 되었지만 '뚱뚱한 이야기'는 무해한 것과는 거리가 멀다"고 말했다.
더:지지 하디드(Gigi Hadid)는 모든 온라인 혐오자들과 몸매 셰이머들을 위한 메시지를 가지고 있습니다(비디오)
3. 당신의 정신 건강을 해친다
몸에 대해 부정적인 견해를 갖는 것은 특히 십대인 경우 마음에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 2009년 연구 Center for Advancing Health에 게재된 보고서에 따르면 자신이 과체중이라고 생각하는 고등학생들은 (실제 여부에 관계없이) 자살할 위험이 있는 사람들보다 하지마. 이제 그 같은 십대들이 어른으로 자라면서 여전히 부정적인 의견을 품고 있다고 상상해 보십시오. 갑자기 항우울제를 복용하는 밀레니얼 세대의 수가 증가하는 것은 매우 의미가 있습니다.
4. 섭식장애가 생길 가능성이 더 높다
자신이 뚱뚱하다고 진정으로 믿는 여성은 외부 또는 내부 뚱뚱한 수치를 처리했는지 여부에 관계없이 섭식 장애가 더 자주 발생합니다. 섭식장애와 부정적인 자아상 중 어느 것이 먼저인지 정확히 말하기는 어렵지만, 여러 연구에 따르면, 그들은 손을 잡고 가는 것 같습니다. 자신에 대한 부정적인 댓글의 흐름을 막는 데 어려움을 겪고 있다면 식습관에 부정적인 영향을 미치므로 치료사 또는 상담사를 만나는 것을 두려워하지 마십시오. 감정.
5. 이 해로운 사회적 습관이 계속되도록 허용하고 있습니다.
점점 더 많은 소녀와 여성들에게 자기 신체 수치심을 주는 것을 막는 유일한 방법은 스스로에게 수치심을 주는 자신의 습관을 줄이는 것입니다. 당신이 깨닫든 깨닫지 못하든, 당신의 무례하고 자기 수치적인 말과 농담은 그것을 사회적 규범으로 유지하는 데 도움이 될 뿐입니다. 친구들과 함께 하면 할수록 친구들이 주변에서 더 많이 하도록 하는 등의 방식으로 진행됩니다.
자신을 향상시키고 싶은 것은 좋지만 몸을 미워하는 것은 옳지 않습니다. 다른 중독과 마찬가지로, 그것은 당신이 가장 사랑하는 사람들에게 당신에게 하는 것만큼 해를 끼치고 있습니다. 다음에 15세 조카 앞에서 "나는 허벅지가 싫어"라고 말할 때를 생각해 보십시오.
