여성들이 정말로 "모든 것을 가질 수" 있는지에 대한 많은 논쟁이 있지만, 직시합시다. 우리는 항상 반대론자들을 무시하고 우리가 원하는 것을 정확히 추구할 것입니다. 이것이 우리가 구르는 방법입니다.
그러나 우리의 열정은 종종 우리를 최대한 활용합니다. 모든 것을 원하는 것은 동시에 모든 것을 원하는 것으로 해석됩니다. 슈퍼우먼 망토를 입는 동안 우리는 자신을 과신하여 건강(및 제정신)을 위험에 빠뜨립니다. 우리가 진정으로 원하는 것과 원해야 한다고 느끼는 것 사이의 경계가 모호해지고 본능에 대한 감각을 잃게 됩니다.
"우리의 가장 큰 소스 중 하나는 스트레스 속담은 입으로 '예'라고 말하고 위장은 '이케'라고 말합니다. 불안에서 벗어나기: 걱정을 극복하고 원하는 삶을 만드는 4가지 간단한 단계. 뇌와 소화기 계통은 밀접하게 연결되어 있어 불안하거나 스트레스를 받으면 속이 더부룩해지는 경우가 많습니다. 결국은 악순환이 됩니다. 불안 그것은 당신이 당신의 불안을 더욱 증폭시킬 당신의 배 문제에 집중하게 할 것입니다.
너무 많이 복용하지 말라고 알려주는 내장 경보 시스템을 생각해보십시오. 당신의 일상과 의무가 Gravol을 당신의 가장 소중한 자산으로 만들고 있다면, 말 그대로 "당신의 직감을 가지고" 시작해야 할 때입니다. 방법은 다음과 같습니다.
1. "네" 대신 "다시 연락드리겠습니다"라고 말하세요
가장 중요한 첫 번째 단계는 모든 것에 예라고 말하지 않는 것입니다. 하지만 진심으로 관심을 가질 수 있는 기회라면 성급하게 거절하고 싶지는 않습니다. "다시 연락 드리겠습니다."라고 말하면 야망과 관련된 아드레날린이 솟구친 후에 진정하고 시간 제한에 따라 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다.
당신이 기회/제안을 받아들인다면 당신의 삶이 어떨지 상상해보세요: 당신의 기분은 어떻습니까? 기분 좋은 나비나 불쾌한 메스꺼움을 느끼십니까? 이제 기회를 놓아주는 그림을 그리십시오. 당신의 직감과 마음은 서로 일치합니까? 그들이 같은 페이지에 있을 때까지 계속 숙고하십시오. 이렇게 하는 습관을 들이면 경계가 명확해지고 즉각적인 대답은 더 이상 도전적이지 않을 것입니다.
2. 시간 예산을 만드십시오
재정 예산과 마찬가지로 운동, 사교, 휴식, 일, 가족과 함께 보내는 시간의 "단위"를 지정하는 월별 달력을 만드십시오. 이상적인 시간 예산을 세울 때 직감을 실천하십시오. 배치 방법에 대해, 귀하는 귀하의 의무가 아니라 귀하의 의무에 따라 예산을 책정했을 가능성이 큽니다. 본능.
계속 듣고, 계속 수정하십시오. 당신의 직감은 방아쇠 역할을 하여 같은 실수를 하지 않도록 도와줍니다. 이 연습은 실시간으로 인지도를 높이는 데 도움이 됩니다. 접시와 그것은 당신의 예산과 충돌합니다, 당신이 거절한 후에 당신의 내장의 안도는 환영이 될 것입니다 보상.
3. "기브 앤 테이크" 시퀀스 시작
우리는 먹고 자고 원기를 회복해야 하는 시간을 고려하지 않을 정도로 많은 것을 예라고 말합니다. 긴장하고 불편하고 초조한 느낌이 현상 유지가 되기 때문에 이것은 우리가 직감에 귀를 기울이고 경계를 만드는 것을 어렵게 만듭니다.
마음챙김을 사용하고 매일 해야 할 일 목록을 처리할 때 순간에 머무르십시오. 가장 기대되는 작업은 무엇이며 어떤 작업이 가장 두려운가요? 시간이 지남에 따라 두려워하는 일을 포기하고 더 사랑하는 일을 하십시오. 특히 업무와 관련된 작업에서 선택의 여지가 없다고 생각하는 만큼 그 반대가 사실입니다. 항상 해결책이 있습니다. 당신의 직감은 그렇게 말합니다.
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