자신감은 존재의 정신 상태이며 선택입니다. 당신이 가치 있고 가치 있고 가치가 있다는 믿음입니다.
t 당신을 가로막는 것이 없고 모든 꿈을 추구할 수 있는 자신감이 있다면 당신의 삶이 어떻게 바뀔지 상상해 보십시오. 많은 사람들이 자신감을 어느 정도 성공하면 얻어지는 것이라고 생각하지만, 누구나 자신감을 가질 수 있다는 것을 말씀드리고 싶습니다.
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t 자신감은 특정 목표의 결과나 결과가 아닙니다. 자신감은 존재의 정신 상태이며 선택입니다. 당신이 가치 있고 가치 있고 가치가 있다는 믿음입니다. 다음은 더 자신감 있는 사람으로 나아가는 데 도움이 되는 5가지 팁입니다.
1. 긍정적인 마인드를 가지세요
t 사람은 하루에 6만 가지 생각을 하고 그 중 80%가 부정적인 생각을 하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그래 그건 사실이야. 우리 대부분은 우리의 생각이 우리 자신과 하루에 대해 느끼는 방식에 직접적인 영향을 미친다는 사실조차 인식하지 못합니다. 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 열쇠는 의식. 자신의 생각을 인식하고 부정적으로 가는 길에 있다고 느낄 때 긍정적으로 바꾸십시오. 예를 들어, "나는 오늘 하루가 엉망이다."라고 생각한다면, "나의 남은 하루는 훌륭할 것입니다."로 바꾸십시오. 이 미묘한 변화는 당신의 생각은 그 순간의 기분을 바꿀 뿐만 아니라 당신이 "괜찮은" 하루를 보내고 있는지 또는 "굉장한" 하루를 보내는지 여부에도 영향을 미칠 수 있습니다. 일.
2. 기분이 좋아지는 일을 더 많이 하세요
t 가장 자신감이 없고 기분이 나쁠 때 가장 좋은 방법은 기분을 좋게 하고 기분을 바꾸는 데 도움이 될 수 있는 일에 집중하는 것입니다. 신나는 노래를 듣거나 영감을 주는 책을 읽거나 YouTube에서 재미있는 동영상을 보는 것은 기분을 즉시 바꾸는 데 도움이 되는 쉬운 방법입니다. 시간이 좀 더 있으면 요가 수업을 듣거나 자연 산책을 가셔도 좋습니다. 핵심은 기분이 나아지기 시작할 수 있도록 기분이나 환경을 바꾸는 것입니다. 기분이 좋아지는 일을 하면 할수록 기분이 좋아지고 매일 기분이 상쾌해집니다.
3. 안전지대에서 벗어나
t 당신을 불편하게 만드는 일을 하는 것은 두려움에 맞서고 자신감을 키우는 확실한 방법입니다. 불편함을 느끼면 편안해질수록 자신감이 생기기 시작할 것입니다. 안전 지대를 벗어나면 미래에 새로운 모험을 시작하기가 더 쉬워지며, 이는 필연적으로 새로운 일에 도전할 때마다 더 많은 자신감을 갖게 될 것입니다.
4. 당신의 완벽한 불완전함을 사랑하세요
t 우리 모두는 불완전합니다. 당신을 완벽하게 만드는 것이 그 불완전함을 포용하기 시작하십시오. 다른 사람의 승인을 구하는 것을 멈추고 자신을 받아들이는 법을 배우면 더 자신감이 생기기 시작할 것입니다. 약간의 자기애는 가장 자신 있는 사람이 되기 위한 핵심 요소입니다.
5. 당신이 합당하다는 것을 스스로에게 상기시키십시오
t 우리 모두는 이 세상의 목적과 공유해야 할 고유한 은사, 기술 또는 재능을 가지고 있습니다. 당신은 합당하고 합당하다는 것을 기억하십시오. 이것을 매일 자신에게 반복하는 긍정적인 확언으로 만드십시오. 더 많이 말할수록 더 빨리 믿고 자신감이 생길 것입니다.
이 간단한 5단계는 일상 생활에서 쉽게 구현할 수 있습니다. 긍정적인 정신 태도를 배우면 배울수록 기분이 좋아지는 일을 더 많이 하십시오. 자신의 불완전함을 사랑하고 자신이 합당하다는 사실을 스스로에게 상기시키면 할수록 느끼다. 일단 자신감이 생기면 꿈, 열망 또는 욕망을 방해할 수 있는 것은 아무것도 없습니다. 오늘 행동을 취하고 당신이 원래 있어야 할 사람이라는 확신을 가지십시오.
