모두 팔로우하고 계신가요? 체중 감량 규칙 - 칼로리 계산, 탄수화물 계산, 운동 - 여전히 완고한 파운드로 어려움을 겪고 있습니까? 설상가상으로, 당신은 또한 피로, 통증 및 팽만감의 영구적인 상태를 경험하고 있습니까? 소위 건강한 식단이 비난받을 수 있습니다.
건강에 대한 불만은 음식 과민증으로 인한 것일 수 있습니다.
만성적인 건강 문제와 함께 벌지의 패배를 경험하고 있다면, 기분이 나아질지 궁금해하며 좌절하는 것도 당연합니다. 뭔지 맞춰봐? 이러한 모든 증상은 종종 당신이 먹는 음식으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 그리고 종종 범인은 건강을 위해 먹는 바로 그 음식입니다. 그 이유는 음식 과민증입니다. 특정 음식에 대한 부정적인 반응은 염증을 유발하고 여러 불쾌한 증상을 유발하여 건강을 해칠 수 있습니다.
음식 과민증 대 음식 알레르기
급성 및 중증의 식품 알레르기와 달리 식품 과민증은 정확히 지적하기 어려울 수 있습니다. 땅콩 알레르기가 있는 사람이 땅콩을 먹으면 아나필락시성 쇼크에 걸릴 수 있으며 즉시 치료가 필요합니다. 이것은 심각하고 심각합니다. 반면에 음식 과민증이 있는 사람은 시간이 지남에 따라 악화될 수 있는 미묘한 증상을 경험할 것입니다.
음식 과민증은 음식 알레르기와 마찬가지로 면역 체계를 활성화하지만 그 효과는 더 큽니다. 반응성이 높은 음식을 먹은 후 몇 시간 또는 며칠 동안 미묘하고 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 음식. 따라서 아침으로 먹은 달걀 흰자위 오믈렛과 늦은 오후의 두통을 연결하지 못할 수도 있습니다. 음식 과민증은 반응성이 높은 음식을 반복적으로 먹을 때 발생합니다. 그들은 새는 장, 면역 반응 및 염증을 유발할 수 있으며 빠른 지방 손실을 지연시킬 수도 있습니다.
음식 과민증이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
음식 과민증은 수많은 증상을 유발합니다. 이러한 증상 중 하나라도 인식하면 음식 과민증으로 고통받을 수 있습니다.
- 소화 장애 - 팽만감, 가스, 변비, 설사
- 수면 문제 - 피로, 불면증, 안절부절, 밤에 깨기
- 혼잡, 재채기 및 기침
- 근육통 및 관절통
- 눈 아래 다크서클
- 칙칙하고 생기 없는 머리카락
- 여드름과 주사비를 포함한 피부 문제
- 기분 문제 - 집중력 부족, 뇌 안개, 우울증, 불안 또는 과민성
- 열악하거나 불안정한 에너지
- 조기 노화
- 체중 증가 또는 체중 감량 불가능
음식 과민증은 건강에 해롭습니다
음식 과민증은 면역 반응을 유발하기 때문에 염증을 유발할 수도 있습니다. 만성 염증은 치매에서 암에 이르기까지 지구상의 거의 모든 질병과 관련이 있습니다. 염증은 또한 뚱뚱한 손실을 불가능하게 만듭니다.
음식 과민증에 대한 최악의 원인 제거
내 고객이 식단에서 반응성이 높은 음식을 제거하면 증상이 사라지고 외모와 느낌이 좋아지며 체중이 감소합니다. 그 마지막 완고한 파운드는 마침내 사라지기 위해 몸을 붙였습니다.
저는 식품 과민증을 7가지 일반적인 원인으로 좁혔습니다. 콩, 계란, 글루텐, 유제품, 땅콩, 옥수수, 설탕/인공 감미료입니다.
설탕이 나쁘다는 것을 알고 있지만 다른 음식 중 일부는 당신을 놀라게 할 수 있습니다. "하지만 전곡의 좋은 점은 어떻습니까? 그리고 제가 가장 좋아하는 건강 전문가는 계란이 자연의 완벽한 음식이라고 말했습니다."라고 묻습니다. 내 대답은 이러한 음식 중 일부는 ~ 할 수있다 건강하십시오 - 음식 과민증이 없다면. 한 가지 문제는 사람들이 특정 음식에 과도하게 의존하는 경향이 있고 반복적으로 먹으면 시간이 지남에 따라 음식 과민증을 유발할 수 있다는 것입니다.
3주 줘
3주 동안 위의 음식을 제거해 보세요. 그러면 외모와 느낌이 극적으로 달라질 것입니다. 만성 증상의 감소 외에도 마침내 첫 주에만 체중 감소를 볼 수 있습니다. 보는 것이 믿는 것이므로 3주 동안 이 7가지 음식을 완전히 제거하십시오(단 3주입니다!). 이러한 음식이 신체에 혼란을 일으키는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 버진 다이어트.
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