돌 아루굴라
빙산 양상추를 건너뛰고 Dole's Arugula와 함께 샐러드를 던지거나 이 후추 같은 녹색을 대담한 페스토에 섞으십시오. 루꼴라와 같은 짙은 잎이 많은 채소는 칼로리가 낮지만 농축된 영양소가 풍부합니다. 생으로 먹거나 요리해서 먹을 수 있는 것(아루굴라를 수프에 섞거나 볶은 루꼴라를 곡물이나 파스타에 첨가 그릇). Dole은 arugula 및 기타 슈퍼푸드 샐러드 키트가 든 가방으로 채소의 일일 할당량을 쉽게 얻을 수 있습니다.
수푸
www.soofoo.com; 소매점 위치 및 주문 정보를 보려면 사이트를 방문하십시오.
"SooFoo is super good food"라는 모토로 수푸 한 봉지를 손에 들고 싶지 않은 것은 어렵습니다. 이 통곡물 조합은 현미, 보리, 메밀, 렌즈콩, 귀리, 밀 열매 및 호밀 열매를 포함하고 100% 천연이며 5g의 단백질 1/4컵(건조)당 좋은 공급원입니다. 섬유 (1회 제공량당 일일 가치의 16%). 푸짐하고 건강한 수푸는 야채나 랩의 속재료로 사용하거나 반찬으로 제공하거나 단순히 균형 잡힌 식사로 먹을 수 있습니다.
유기농 비스트로 그릇
냉동 식품은 일반적으로 건강식의 목록에서 낮습니다. 저칼로리 품종에도 나트륨, 방부제 및 첨가제가 들어 있습니다. Organic Bistro Bowl은 희박한 단백질 또는 지속 가능하게 잡은 해산물, 섬유질이 풍부한 통곡물, 유기농으로 재배한 야채 및 건강에 좋은 지방의 최상급 공급원과 균형을 이룹니다. 가장 좋은 점은 글루텐 프리, 유제품 프리 및 GMO 프리입니다. 4가지 종류를 모두 맛보십시오. 태국식 소고기와 함께 곁들인 레드 카레, 닭고기를 곁들인 태국식 노란색 카레, 닭고기를 곁들인 아시아식 코코넛 레몬그라스, 참깨 생강 야생 연어.
아놀드 셀렉트 샌드위치 씬
이미 흰 빵을 버렸을 가능성이 높지만, 통곡물 품종도 조각당 100칼로리 이상을 포장할 수 있으며 섬유질은 거의 없습니다. 최고의 빵 선택은 Arnold Select의 Sandwich Thins입니다. 완벽하게 분할된 샌드위치를 만들고 미니 피자에도 사용할 수 있습니다. 2가지 씬은 100칼로리와 5g의 섬유질을 함유하고 있으며 4가지 만족스러운 맛으로 제공됩니다: 씨 없는 호밀, 여전히 흰색에 대한 애정이 남아 있는 분들을 위한 잡곡, 통밀, 통곡물 흰색 빵.
Oikos 0% 유기농 그릭 요거트
그리스 어 요거트 지금은 대세이지만 그릭 요구르트의 모든 용기가 당신에게 좋은 것은 아닙니다. 일부 브랜드는 지방과 칼로리가 높으며 다른 브랜드는 설탕이나 인공 성분이 높습니다. Oikos는 유기농 우유와 과일로 만든 rBST 및 무농약이며, 살아있고 활동적인 문화의 맛있는 원천입니다. Oikos 0%는 무지방이며 6가지 맛으로 제공되며 각 1회 제공량은 약 110칼로리입니다.
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