몸, 마음, 정신에 영양을 공급하고 자신을 여신처럼 대하는 것은 매우 중요합니다. 자신에게 친절하게 대하는 것은 건전한 습관이며, 그루브에 들어가는 가장 좋은 방법은 매주 당신만을 위한 "여신의 시간"을 따로 설정하는 것입니다!
우리는 다른 사람에게 많은 것을 주면서 왜 자신에게 인색합니까? 연애 중이든, 독신 생활을 원하든, 단순히 독신 생활을 즐기든, 자신과의 데이트는 자기 영양 공급에 대한 강력한 은유입니다. 그리고 그것은 다른 사람들과의 균형 잡힌 사랑의 관계를 향한 첫 번째이자 가장 중요한 단계입니다.
어디서부터 시작해야 할까요?
당신의 삶에 의지할 수 있는 누군가가 매주 적어도 몇 시간 동안 당신을 애지중지하고, 치유하고, 활력을 주고, 당신을 왕처럼 대한다고 상상해 보세요. 이제 "누군가"가 당신이라고 상상해보십시오. 활동, 경험 또는 물질적 선물과 같이 당신에게 큰 기쁨을 줄 수 있는 것을 선택하고 그것을 당신 자신에게 주기로 동의하십시오.
간단한 것부터 시작하십시오. 자기애 목욕을 해보세요. 하루 동안 여왕이나 일주일에 몇 시간 동안 여신으로 왕관을 쓰고 자신을 부려보세요. 아름다운 양초, 향유, 꽃을 사십시오. 목욕을 그립니다. 편안하고 감각적인 음악을 재생합니다. 따뜻한 물에 몸을 담그고 공상에 잠기며 사랑의 에너지를 만끽하세요.
그것은 진정으로 당신이 왕의 대접을 받을 자격이 있고 그것을 기꺼이 받을 사람이라는 인상을 당신 자신의 마음과 정신에 심어 줍니다! 단순한 자기 사랑의 행동이 다른 사람들로부터 애지중지 받는 데 얼마나 더 가까이 다가가는지 말할 수 없습니다. 가장 기본적인 수준에서 촛불이 있는 멋진 따뜻한 목욕은 매우 편안하며 명상할 기회를 제공하고 삶에 대한 새로운 관점을 얻습니다. 나는 나를 어떻게 사랑합니까? 내가 방법을 세어 보자
다른 간단한 즐거움은 다음과 같습니다. 촛불을 켜고 좋아하는 의자에서 15분 동안 휴식을 취하십시오. 영화를 보러 가거나, 저녁을 먹거나, 보고 싶었던 박물관 전시회에 가십시오. 자신에게 작은 선물을 사십시오. 당신의 영혼에 영양분을 공급하는 가장 좋은 방법은 이 영양분을 위한 지속적인 환경을 만드는 것입니다.
정기적으로 데이트하기
우리 중 많은 사람들이 때때로 자신을 위해 시간을 내어 지속적인 활성화를 위한 토대를 만드는 것을 소홀히 합니다. 이러한 자기애와 보살핌의 경험에 정기적으로 접근할 수 있도록 시간을 내어 일을 정리하는 것은 어떻습니까? 이것은 좋아하는 목욕 오일과 양초를 항상 가까이에 두거나 일주일에 몇 시간 동안 혼자만의 시간을 갖는 것을 의미할 수 있습니다. 이렇게 생각해보세요. 특별한 사람과 사귀고 있다면 데이트를 하고 관계에 집중하기 위해 일부러 나가지 않겠습니까? 먼저 자신을 위해하십시오. 이것은 다른 사람들이 당신을 여신처럼 대할 수 있는 토대를 마련합니다!
