큰 결정을 내려야 하고 "잠 그것에 대해," 그것은 좋은 움직임인 것으로 판명되었습니다. 새로운 연구 브리스톨 대학에서 사람들의 뇌 활동과 반응의 변화를 측정했습니다. 낮잠을 자고 나서 빠른 잠을 자는 것이 의사 결정에 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 프로세스.
에 게시됨 수면 연구 저널, 이 연구는 낮잠이 실제로 우리가 무의식적으로 정보를 처리하는 데 도움이 되는지, 그리고 이것이 우리의 행동과 반응 시간에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 확인하기 위해 고안되었습니다. 인지 뇌 기능을 개선하고 우리가 인식하지 못하는 정보를 처리하도록 도와줌으로써 실제로 그렇습니다.
더: 다음 날 피곤하게 만들지 않는 건강한 수면 보조제 5가지
이 연구 이전에 우리는 수면이 문제 해결에 도움이 되고 잠에서 깨어 나면 더 명확하게 생각하는 데 도움이 된다는 것을 알고 있었지만 그렇지 않았습니다. 열매를 거두기 위해 잠들기 전에 결정을 내리는 데 도움이 필요하다는 것을 의식적으로 인정해야 했는지 여부 혜택.
이러한 발견에 따르면 짧은 낮잠도 정보 처리 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 연구는 우리가 깨어 있는 동안에 취하는 정보가 잠자는 동안 더 의미 있는 방식으로 처리될 수 있음을 시사합니다.
“이 발견은 초기의 의도적이고 의식적인 자각이 없는 상태에서 암묵적으로 제시된 단서를 처리함으로써 발생할 수 있다는 점에서 주목할 만합니다. 참가자의 의식적 인식", Dr. Liz Coulthard, University of Bristol Medical School: Translational Health의 치매 신경학 컨설턴트 선임 강사 과학, 성명에서 말했다. "연구 결과가 연령에 따라 어떻게 다른지 비교하고 근본적인 신경 메커니즘에 대한 조사를 위해서는 더 큰 표본 크기에 대한 추가 연구가 필요합니다."
더: 이것은 매일 밤 취해야 하는 이상적인 수면 시간입니다.
따라서 다음 번에 무언가에 대해 마음을 정하려고 할 때 이제 미루고 낮잠을 잘 수 있는 과학적으로 타당한 변명이 생깁니다.
