퇴원 후 집에 돌아온 첫날 아침은 모든 산모가 잊지 못할 것입니다. 당신의 몸은 화물열차가 지나간 것처럼 느껴지고, 잠은 존재하지 않습니다. 운이 좋다면 자신의 신체 수준을 알려주는 몇 가지 끙끙 앓는 소리를 들을 수 있을 것입니다. 비참함. 그러다 깨닫는다. 세상에, 이제 우리 집에 작은 사람(아마도)이 아기 침대에서 자고 있습니다. 그리고 나는 그것을 돌봐야합니다. 그리고 그 때 두려움, 호르몬, 불안 및 기타 가능한 모든 감정 이미 넘쳐흐르는 두뇌에 홍수를 시작하십시오.
도움이 필요합니다. 많이. 자신이 하는 일을 실제로 알고 있는 사람에 의해.
들어가다 산후 둘라, "새 엄마"에 대한 모든 두려움을 없애기 위해 고용된 자비의 천사. 그녀는 당신의 어깨가 될 것입니다 울기, 이 전체 모유 수유를 마스터할 때의 부드러운 손, 그리고 전방위적인 지원 체계. 적어도 그것이 무엇입니까 산후둘라 해야한다. 나는 모를 것이다.
산후 둘라는 압도당한 새 부모에게 생명을 구할 수 있습니다. 하지만 실사를 하지 않으면 결국에는 추가 스트레스를 줄이는 것이 아니라 나는 채용 과정에서 내가 몇 가지 심각한 실수를 저질렀다는 것을 가장 먼저 인정할 것입니다. 이제 당신의 꿈의 둘라를 찾는 데 유용한 팁을 전할 수 있습니다.
내가 말한 대로 하지 말고 내가 한 대로 하십시오.
잠재적인 doulas를 확인하는 것을 두려워하지 말고 많은 질문을 하십시오.
어쨌든, 돈을 저축하는 것은 당신이 처음 만나는 둘라를 고용하지 않고 숙제를 하는 가장 좋은 동기입니다. 남편과 나는 4번의 방문을 보장하기 위해 환불되지 않는 막대한 금액을 미리 나누어 두었습니다. 나중에) 우리 doula에서. 그러나 그녀가 내 정신에 부정적인 영향을 미치고 있었기 때문에 두 번째 방문 후에 그녀를 놓아주었습니다. 그녀와 함께 이틀을 더 고통받는 것보다 금전적 손실을 기꺼이 감수할 의향이 있는 건강 집.
나는 내가 더 많은 시간을 보냈다면 느낀다 우리 둘라 알아보기, 그러면 수표에 서명하기 전에 이것이 적합하지 않다는 것을 발견했을 것입니다. 그녀는 매우 비판적이었습니다. 그녀의 첫 방문을 위해 내 아파트에 들어간 지 몇 분 만에 내 둘라는 위안이 아니라 비난을 퍼부었습니다. 그녀는 항상 아기를 안고 있는 나를 꾸짖었고, 내 소아과 의사를 공개적으로 비판했으며, “모든 병원은 끔찍해.” 내가 초보 엄마가 된 처음 며칠 동안 내가 감정적으로나 육체적으로 얼마나 연약했는지를 감안할 때, 이것들이 내가 마지막으로 필요한 것들이었다. 듣다.
doula 의무 및 부모의 기대치를 설정 ~ 전에 아기가 도착합니다.
신경이 지친 상태일 때 이것을 알아내지 마십시오. 이 주제에 대해 사전에 논의하지 않았기 때문에 나와 나 사이에는 큰 불일치가 있었습니다. 그녀의 계약서에 그녀의 한 사람으로 나열된 "가벼운 집안일"이 무엇인지에 관해 직장. 불행히도 이 포괄적인 용어는 여러 가지를 의미할 수 있으므로 둘라가 하는 것과 하지 않을 것을 정의하는 것이 더욱 중요합니다. 내 둘라는 집안일을 해 달라는 어떤 요청에도 머뭇거리며 내가 그녀에게 화장실을 만질 수 있냐고 물었을 때 “나는 설거지를 하지 않는다”고 말했다. (내 생각에 '터치업'은 욕조를 닦는 것이 아니라 세면대와 거울을 닦는 것을 의미했다.) 그녀도 거절했다. 아기 방의 (작은) 깔개를 진공 청소기로 청소하는 대신 나와 내 신생아의 사진을 찍겠다고 제안합니다. 딸. 나는 잠이 부족하고 잠옷을 입은 나와 배앓이를 하는 아기의 사진이 필요한 것보다 진공 청소기로 청소하는 깔개가 더 필요했습니다.
디지털 발자국/리뷰를 확인하세요.
doula가 인터넷에 거의 등록되지 않는다고 해서 반드시 좋은 징조는 아닙니다. 내가 고용한 둘라에 대한 온라인 평가가 있었다면 아마도 사업에 동의하기 전에 알았을 것입니다. 그녀와의 관계는 그녀가 이유, 사과 또는 교체를 제공하지 않고 마지막 순간에 약속을 취소하는 경향이 있었다. 하루. 또는 내 아기가 태어난 후 며칠이 될 때까지 그녀를 만나지 못할 수도 있습니다. 당신은 당신을 위해 서비스를 제공하기 위해 누군가에게 돈을 지불하고 있으며, 이 사람이 당신을 우선순위로 두지 않는다면 그것은 올바른 페어링이 아닙니다. doula에 평가가 있는 웹사이트가 없거나 doula 리뷰 사이트에 없으면 참조를 요청하고 해당 참조에 문의해야 합니다. 그녀가 참조를 제공할 수 없거나 전화한 사람들이 100% 열정적으로 들리지 않으면 다른 곳으로 이동하십시오.
시험 주행이 옵션인지 물어보십시오.
남편과 내가 간단한 전화 인터뷰를 한 후 둘라와 함께 갔다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 스타벅스 대면 미팅: 그녀는 자신을 상품으로 판매하고 있었기 때문에 자연스럽게 그녀만 보았습니다. 긍정적인 측면. 그녀는 친절하고 지원적이었고 우리에 대한 초기 회의를 만들었습니다. 그녀의 태도는 그녀가 우리 집에서 일을 시작하자마자 바뀌었습니다. 돌이켜보면 이것이 고객 평가가 중요한 이유이며, 누군가가 사용 가능한 리뷰가 없는 경우 위험 신호가 될 수 있는 이유입니다.
그녀의 자격증을 확인하세요.
또한 잠재적인 doulas가 다음과 같은 평판 좋은 조직을 통해 인증되었는지 확인하는 것이 좋습니다. 도나인터내셔널 또는 카파. 그러나 이 과정에서 기억해야 할 가장 중요한 것은 다음과 같습니다. 당신과 당신의 아기가 먼저입니다. doula는 당신을 돕기 위해 존재합니다. 그녀가 당신의 필요가 무엇인지 정확히 알지 못한다면 당신은 실망하게 될 가능성이 더 큽니다. 그러니 주저하지 말고 당신의 장래의 둘라에게 당신이 헬퍼에서 구체적으로 찾고 있는 것이 무엇인지 이야기하십시오. 건설적이든 아니든 비판을 듣고 싶지 않다면 계약에 서명하기 전에 먼저 말해야 합니다. 집안일을 할 둘라를 원한다면, 그녀가 당신이 염두에 두고 있는 집안일을 잘 감당할 수 있는지 확인하십시오.
산후 둘라를 고용하는 것은 힘든 경험일 수 있지만, 산후 산후조리원을 단 한 층만 없애는 것을 의미한다면 그만한 가치가 있을 것입니다. 산후 스트레스.
