더운 여름에 사람들이 "해변"이 아니라고 불평하는 것을 듣는 것은 꽤 당연합니다. 준비되었습니다.” 또는 방금 구입한 새 탱크 탑에서 팔을 과시할 만큼 운동을 하지 않았다는 것입니다. 이봐, 우리는 그것을 이해한다. 베어링 피부 자신감을 느끼는 것은 누구에게나 힘든 일입니다. 하지만 피부 질환을 안고 생활할 때 고통스러울 수 있습니다.
나 자신도 건선성 관절염이 있다. 나는 약 13년 동안 경미한 증상을 겪었지만 약 2년 전까지만 해도 상황이 실제로 타오르기 시작하지 않았습니다. 무슨 일이 있었는지 모르겠지만 그 무렵 모든 지옥이 풀려났습니다. 팔꿈치가 엉망이 되었고 다리에 반점이 생겼고 두피가 비늘 모양의 AF가 되었습니다. 여름에 대해 내가 가장 좋아하는 것 중 일부는 sundresses와 topknots입니다. 분명히 이것들은 증상은 나의 일상적인 여름 생활에 큰 충격을 주며 자신감을 완전히 무너뜨립니다. 타임스.
불행히도 우리 대부분은 피부 상태 혼자 괴로워합니다. 나는 몇 년 동안 건선에 대처하는 방법을 스스로 찾아 헤매다가 최근까지 다른 사람과 건선을 다루는 사람을 만나지 못했습니다. 우리는 피부를 점검하는 방법에 대한 팁을 교환했고 느꼈습니다. 너무 좋아. 그것은 또한 나처럼 피부 문제를 다루고 피부를 드러내는 것에 대해 기분이 좋을 수 있도록 최선을 다하는 다른 사람들이 있다는 것을 깨달았습니다.
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그래서 나는 좋은 인터넷에서 습진, 건선 및 색소 침착 문제와 같은 피부 상태를 가진 실제 사람들로부터 자신감을 느끼고 발적을 방지하는 몇 가지 팁을 얻었습니다. 그들이 말해야 할 내용은 다음과 같습니다.
1. 속이다
이 첫 번째 팁은 저에게서 입니다! 그렇습니다. 팔꿈치가 울퉁불퉁하고 다리에 반점이 있습니다. 하지만 두피가 가장 큰 고통을 받고 있습니다. 어머, 머릿결이 맑았을 때 얼마나 많은 것을 당연하게 여겼는지 모릅니다. 예전에 제가 가장 좋아하는 치료 방법 중 하나는 머리를 손질하는 것이었습니다. 이제 나는 전염병처럼 미용실을 피한다.
그러나 여름과 초가을에 가장 힘든 점은 더 이상 세상에서 신경 쓰지 않고 머리를 귀여운 포니 테일로 던질 수 없다는 것입니다. 맞습니다. 여러분, 제 건선이 플레린(flarin)일 때, 그것은 제 헤어라인에서 바로 빠져나와 귀 뒤에 있는 사랑스러운 작은 껍질에 자리를 잡습니다. 나는 머리를 감으면 쉽게 눈에 띄지 않게 할 수 있지만 나는 텍사스 중부에 살고 있으며 바깥의 하데스보다 더 습하고 더울 때 소녀는 머리를 다시 감을 수 있어야 합니다.
그래서 나는 무엇을 합니까? 나는 내 머리카락을 속인다. 나는 뿌리에서 쓰레기를 놀리고 약간의 드라이 샴푸와 헤어 스프레이를 사용하여 몸 전체에 바르고 거기에서 머리를 조랑말이나 낮은 롤빵에 넣습니다. 모발에 볼륨감이 있어서 헤어라인과 귀 뒤까지 커버할 수 있어요. 다음은 좋은 예입니다.
나도 자주 입는다 베티 드레이퍼 스타일의 천 헤어밴드 내 머리가 올라갈 때 내 헤어 라인을 가리기 위해. 이렇게 하면 목 뒤를 과시하면서 숨기고 싶은 머리 부분을 가리고 있습니다.
2. 자연스럽게 가다
“등 위쪽과 어깨 주위의 피부는 특히 햇볕을 쬐고 나면 변색된 창백한 반점이 있습니다. 의사는 이것을 일시적으로 피부 색소 침착을 변화시키는 양성 진균 발진인 백선증이라고 진단했습니다. 최근에는 더 많은 자연 요법을 탐구하고 기대하고 있습니다. 나는 레몬과 라벤더를 특징으로 하는 에센셜 오일의 블렌드를 만들었습니다. 둘 다 방부제이지만 라벤더는 항진균제이고 레몬은 항균제이며 칙칙한 안색을 밝게 하는 데 도움이 됩니다. 그러나 레몬은 일광화상을 일으킬 가능성이 높기 때문에 햇볕에 노출될 것을 알면 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 저는 항상 자외선 차단제를 추가로 바릅니다!” — 케이티 D., 그녀는 알고있다 기부자
3. 오일 업 & 스트레스 프리
“코코넛 오일은 팔꿈치, 무릎, 귀와 같은 피부의 성난 건선 패치를 진정시키는 데 정말 도움이 됩니다. 나는 그것을 바르고, 헌 옷을 입고, 그것이 마법을 발휘하게 놔두었습니다! 목욕물에 아몬드 오일을 몇 방울 떨어뜨리면 도움이 됩니다. 목욕물을 너무 뜨겁게 할 수는 없지만! 나는 뜨거운 물이 내 친구가 아니라는 것을 여러 해 동안 시행착오를 통해 배웠습니다. 건선을 관리하는 데 있어 가장 큰 요인은 스트레스를 받지 않는 것이므로 가능한 한 시간을 내 자신을 위한 시간을 갖도록 합니다. 저에게 이것은 달리기와 요가를 의미합니다.” — 클레어 G., 그녀는 알고있다 육아 에디터
4. 피부 보습을 위한 세라마이드
“저는 어렸을 때부터 20대까지 습진을 앓았습니다. 부끄럽고 몇 년 동안 증상을 숨기려 해서 저만 처리하는 줄 알았는데 사실은 3천만 명 이상의 미국인이 습진 진단을 받았습니다... 저는 버터, 코티지 치즈, 계란 및 요거트. 이러한 식품은 세라마이드의 공급원입니다. 세라마이드는 피부에 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 습진과 관련된 건조감을 줄이는 데 효과적입니다. 세라마이드의 다른 식품 공급원은 통밀 빵, 고구마, 칠면조 및 우유입니다. 나는 또한 캡슐 보충제(15mg의 세라마이드 함유)로 세라마이드를 섭취합니다.” — 나오미 W.
5. 액세서리
때로는 피부 문제에도 불구하고 자신감을 느끼기 위해 필요한 모든 것이 목걸이든 지갑이든 정말 멋진 스테이트먼트 아이템입니다.
“패션 블로거로서 저는 항상 아름다운 목걸이나 가방을 찾고 있습니다. 데일리로 시크한 느낌을 줄 수 있어요. 기분이 좋습니다. 누가 필요하지 않습니까? 게다가 훌륭한 대화 시작 도구입니다.” — 사브리나 S., 고향 휴스턴
6. 긍정적인 부분을 강조
“피부가 터지거나 벌겋게 달아오를 수 있지만, 나는 여전히 아름다워지고 싶어요. 내 피부에 초점을 맞추는 대신 건선의 영향을 받지 않는 신체적 특징에 초점을 맞춥니다. 나는 화장을 하는 것을 좋아하고, 정말 튀는 빨강처럼 재미있는 립스틱을 자주 고를 것입니다! 다른 때는 과감한 아이라이너와 마스카라로 눈을 강조할 것입니다. 피부가 벌겋게 달아오르든 말든, 당신은 아름답고 그렇게 느낄 자격이 있습니다. 당신이 행복한 것에 관심을 가져라.” — 멜리사 L.
7. 옹호자가 되십시오
“저는 건선을 앓은 지 18년이 조금 넘었습니다. 고등학교 때 외모와 사람들이 계속해서 당신이 전염성이 있다고 생각하는 진단을 받는 것을 상상할 수 있습니다. 오늘로 빨리 감기, 나는 자원 봉사자 회의에 참석했습니다. 국립 건선 재단 2015년에 저는 혼자가 아니라는 것을 깨달았고 제 마음에 불을 지폈고 제 안전지대를 벗어나 옹호하는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있는 자신감을 주었습니다... 저는 그것을 부정하지 않을 것입니다. 숨기고 싶은 날이 있는데, 그 때 내가 새로 진단받은 사람이나 앞에 닥칠 일을 두려워하는 10대 소녀를 대변할 목소리가 될 수 있다는 것을 기억합니다.” — 제니퍼 NS.
8. 기르다
“나도 건선이 있다. 내가 하는 일 중 하나는 내가 더 잘 통제할 수 있다는 느낌이 들게 하고 쳐다보는 사람들을 교육하는 것입니다. 보통 3번의 기회를 주는데…(웃음). 그들이 내 다리나 팔꿈치를 쳐다보고 있을 때 세 번이나 눈을 떼면 나는 가서 내 소개를 하고 아무렇지도 않게 내가 건선이 있다고 언급하고 대화가 우리를 어디로 데려가는지 확인합니다. 보통 사람들이 잡히면 부끄러워하는데 그게 오히려 마음이 편해요.” — 제스 D.
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9. 덮어
“저는 약 14년 동안 판상 건선을 치료해 왔습니다. 나는 2012년까지 공식적으로 진단을 받지 못했다. 나는 이마의 패치를 덮기 위해 긴 소매나 앞머리 아래에 숨어 몇 년을 보냈습니다. 나는 발견했다 더마블렌드 크림 파운데이션 온라인 포럼에서 내 날짜 전에 내 몸통과 다리의 모든 패치를 덮을 수 있었습니다. 아무도 나에게 문제가 있다는 것을 눈치채지 못했고, 나는 이 힘든 시기에 약혼자를 만나기까지 했다. 내가 건선이 있다고 말했을 때 그는 알아차리지도 못했다”고 말했다. — 사만다 S.
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