약간의 창의력으로 자녀의 크리스마스 파티를 달콤하고 건강한 파티로 바꿀 수 있습니다!
䭓 학급 파티에 명절 간식 보내기로 신청했잖아요?
t 쿠키는 잊어버리세요.
t 설탕 혼수 상태, 방과 후 붕괴 및 썩은 치아를 추방하십시오.
t 올해는 맛도 좋고 기분도 좋은 간식을 만들어보자. 이것도 간단하게 해봅시다.
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그린치팝
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t 영감 어린이를 위한 제품, 내 아이들이 그린치를 물고 있는 것은 꽤 대접이었습니다. 얘 귀엽지 않아?
재료:
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- 청포도
- 바나나 조각
- 딸기
- 베이비 마시멜로 캡
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지도:
t 위의 그림과 같이 긴 이쑤시개에 각 재료를 꼬집어 작은 그린치를 만듭니다.
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빨간코 순록 루돌프
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재료:
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- 직사각형 파인애플 조각
- 석류 씨앗
- 프레첼 스틱
- 다크 초콜릿 미니 칩
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t 파인애플과 석류가 제철인 지금, 그리고 많은 아이들이 석류를 먹어본 적이 없기 때문에 – 여기 그들이 멋진 과일을 소개할 기회입니다!
t 석류는 비타민 C와 K가 풍부하고 섬유질의 좋은 공급원입니다. 또한 항산화 물질이 풍부하여 조기 노화, 암 및 심장병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
t 맛있다고도 했지?
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바나나 눈사람
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재료:
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- 얇게 썬 바나나
- 딸기
- 프레첼 스틱
- 다크 초콜릿 미니 칩
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설탕에 절인 크랜베리
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t 항산화제를 함유한 설탕 크랜베리는 달콤하고 시큼한 크런치의 훌륭한 균형을 이루고 있습니다. 크랜베리는 제철이 오래되지 않으므로 몇 봉지에 비축해 두어 냉장고에 두 달 동안 안전하게 보관할 수 있습니다.
재료:
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- 크랜베리 1봉지
- 설탕
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지도:
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- 큰 냄비에 물 1/2컵과 백설탕 1/2컵을 붓습니다.
- 설탕이 녹을 정도로만 중불로 가열합니다.
- 불을 끄고 크랜베리 한 봉지 전체를 붓습니다.
- 가벼운 시럽 혼합물로 모든 크랜베리를 덮고 저어줍니다.
- 슬롯 형 스푼으로 크랜베리를 꺼냅니다.
- 크랜베리를 호일을 깐 쟁반 위에 놓은 철사 선반에서 말리십시오(그래서 엉망이 되지 않도록).
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너무 예뻐요! 이제 새로 시럽을 넣은 크랜베리가 마를 수 있도록 다른 일을 하십시오(낮잠을 자?). 약 1시간 후, 알갱이로 만든 설탕을 그릇에 담고 아기들을 이리저리 굴려 코팅하십시오.
ㅜ 바로 그거야!
t 설탕에 절인 크랜베리는 맛이 뛰어날 뿐만 아니라 중독성이 있고 바삭바삭한 "팝"으로 아이들이 계속 찾게 됩니다.
t 크랜베리는 항산화제 함량에서 다른 모든 과일 및 채소(블루베리 제외)보다 월등합니다. 그들은 또한 비타민 C와 섬유질에서 높은 순위를 차지하며 컵당 45칼로리만 가지고 있습니다.
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그래 놀라
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t 그래놀라는 오래 지속되는 에너지를 주는 훌륭하고 맛있는 파티 간식입니다.
건조 성분:
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- 오트밀
- 밀배아
- 다진 아몬드와 호두
- 시나몬
- 아마씨
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젖은 성분:
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- 꿀
- 카놀라유
- 메이플 시럽(선택 사항)
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지도:
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- 작은 거품이 형성될 때까지 작은 냄비에 모든 젖은 재료를 가열합니다.
- 쿠키 시트를 호일로 덮고 마른 재료를 함께 섞어 호일에 펴십시오. 그런 다음 마른 혼합물 위에 젖은 재료를 붓고 고르게 펴십시오.
- 쿠키 시트를 오븐에 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 10분마다 저어주면서 그래놀라를 300도 F에서 약 1시간 동안 요리합니다.
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녹색 크리스마스 감각을 위해 피스타치오 또는 호박 씨를 추가하십시오. 빨간색의 경우 말린 크랜베리, 체리 또는 고지베리를 추가합니다. 자른 무화과와 자두 또는 말린 과일을 추가할 수도 있습니다. 단계별 빅 배치 그래놀라 지침을 보려면 다음을 방문하십시오. maisymak.com.
t 그래놀라를 제공하는 방법? 새로 만든 단백질이 풍부한 그래놀라로 플레인 그릭 요거트를 올려 작은 종이컵 파르페를 만드세요.
t 그래놀라는 건강한 지방과 단백질을 함유하고 있으며 말린 과일의 천연 설탕은 맛을 낸 요거트나 추가 설탕의 필요성을 없애줍니다.
t 건강한 파티 간식 = 행복한 아이들. 행복한 아이들이 행복한 가정을 만듭니다.
바쁜 부모들을 위한 희소식을 더 듣고 싶다면? 이 다섯 가지 교실 휴일 간식은 건강에 좋고 맛이 좋으며 일반적인 구운 식품보다 만드는 데 시간이 덜 걸립니다.
즐겨!
