식료품점에서 상사와 마주치는 것은 일반적으로 아무도 재미로 생각하지 않지만 그 날은 내 인생을 바꿨습니다.
"이봐 샬롯!" 쇼핑 목록에서 위를 올려다보니 근육질의 남자와 손을 흔드는 멋진 남자가 있었습니다. 팔에 바구니를 들고 다른 팔에는 이두근이 꽉 끼는 Under Armour 티셔츠 아래에서 튀어나와 있습니다. 그는 내가 일하고 있는 피트니스 체인의 체육관 중 하나의 총책임자였습니다. 그는 나를 보고 진심으로 기뻐하는 것 같았지만 내가 미소를 지으며 손을 흔드는 동안 나는 몰래 내 몸을 카트 위에 던지고 싶었고 그가 계속 가길 기도했습니다. 대신 그는 나에게 다가왔다.
"카트, 응!" 그는 활짝 웃었다. 그는 바구니를 두드리며 “음식을 들고 다니면 더 많은 칼로리를 태워요! 작은 것들이 모여요!” (그는 항상 느낌표로만 말했어요.)
내 얼굴이 새빨개졌다. "음, 어이... 어때요?" 나는 말을 더듬었다. 주 6일 날 헐렁한 스판덱스를 입고 있는 나를 보는 누군가를 만나서 창피했던 것이 아니다.
그런 다음 그의 눈이 내 카트의 내용물로 흘러갔을 때 나는 그가 시리얼과 크래커, 과일 스낵, 베이글, 브리의 점보 휠이 들어 있는 상자를 가져오는 것을 보았습니다. 나는 마음속으로 그것을 그가 단것에 대한 고결한 끄덕임으로 야채, 살코기, 두 개의 녹색 사과로 구성된 바구니에 비유했습니다.
그의 미소가 조금 미끄러졌다. "알다시피, 쓰레기는 쓰레기, 쓰레기입니다! 기계를 계속 작동시키려면 좋은 연료를 공급해야 합니다!” 그리고 그는 아마도 chia 씨앗이나 무언가를 사냥하기 위해 사라졌습니다.
기다리다! 나는 그를 따라 소리치고 싶었다. 이건 내 것이 아니야! 그것은 내 아이들을위한 것입니다! 저는 케일 스무디만 마십니다! 그러나 물론 그것은 사실이 아니었습니다. 좋아, 과일 스낵 ~이었다 내 아이들을 위해, 그러나 나는 항상 거대한 단것을 가지고있었습니다. 설탕이 든 탄수화물은 나의 약점, 나의 가장 친한 친구, 나의 몰락, 나의 연인이자 오락이었습니다. 그리고 나는 감히 그들이 나를 통제하기보다 더 자주 나를 통제합니다. 노련한 피트니스 수의사가 말하는 것을 일반적으로 듣는 것은 아니지만 사실입니다.
그 후 식료품 쇼핑을 할 때 아는 사람과 마주칠 경우를 대비하여 장바구니가 "완벽한지" 확인하는 데 집착하게 되었습니다. 나는 심지어 계산원이 내 음식이 벨트 아래로 내려올 때 조용히 판단하고 있다고 상상했고 나는 A+를 받고 싶습니다. 그러나 물론 나는 여전히 간식을 먹었습니다. 이제 온라인으로 주문하거나 이상한 시간에 쇼핑을 하고 아이스크림을 샐러드 담요와 수치심으로 덮었습니다.
10년 동안 피트니스 업계에서 일하면서 적절한 스쿼트를 하는 방법, 균형 잡힌 운동을 만드는 방법, 운동 사진을 위해 포즈를 취하는 방법을 배웠습니다. 그러나 그것은 또한 나에게 정말로 편집증적이라는 것을 가르쳐주었습니다. 모든 책임을 내 직업의 탓으로 돌릴 수는 없습니다. 처음에는 분명히 내 자신의 문제가 있었습니다(이것이 아마도 내가 직업을 위해 피트니스를 선택했습니까?), 하지만 무설탕을 마신 사람들과 24시간 연중무휴로 둘러싸이는 것은 도움이 되지 않았습니다. 쿨 원조. (거짓말: 무설탕 쿨에이드도 마시지 않았다. 그 물건에 들어 있는 모든 첨가물을 보았습니까?)
사람들은 트레이너, 피트니스 모델, 심지어 피트니스 작가도 자신이 피트니스에 속한 것처럼 보여야 한다는 기대를 갖고 있습니다. 그들은 당연히 당신이 설교하는 것을 실천하고 있는지 보기를 원합니다. 대부분의 사람들에게 이것은 단단한 몸, 평평한 배, 일년 내내 황갈색으로 번역됩니다. 그러나 인체의 현실은 그보다 훨씬 더 복잡합니다. 우리는 모두 똑같이 만들어지지 않았고, 모두 같은 신진대사를 갖고 있지도 않고, 우리 모두가 같은 나이이거나 같은 삶의 경험을 갖고 있지 않습니다. 좋은 건강은 모든 사람에게 똑같이 보이지 않습니다! 그리고 더러운 진실은 피트니스 업계의 많은 사람들이 다른 사람들만큼 건강하기 위해 고군분투한다는 것입니다. 이것이 내가 이것과 완전히 관련된 이유입니다 xoJane Kat Setzer의 에세이, "나는 개인 트레이너이고 내 직업은 폭식을 유발합니다."
“나는 다른 사람들에게 그런 신화적인 식스팩이나 삼두근의 정의나 허벅지 둘레에 대해 걱정하지 마세요." Kat, 씁니다. “나는 다른 사람들이 그들의 몸과 더 건강한 관계를 맺도록 돕기 위해 퍼스널 트레이너가 되었지만, 그 과정에서 나는 나 자신을 돕기 위해 했던 모든 것을 취소하고 있었습니다.”
그녀는 먹고 싶어하는 모든 간식의 균형을 맞추기 위해 운동을 시작했습니다. “운동은 저를 위해 시작했습니다. 치즈 튀김과 Smirnoff Ice를 보충하기 위해 가능한 한 많은 칼로리를 태우십시오. 나는 달리기를 건너뛰지 않았고, 하루에 1초씩 뒤로 물러나기도 했다. 무릎이 너무 아파서 겨우 절뚝거리거나 발에 화상을 입었다. 내 걸음마다.” 그녀는 운동이 그녀를 총체적으로 느껴지지 않게 하는 유일한 방법이었기 때문에 운동을 싫어한다는 것을 알게 되었다고 말합니다. 사기. 그래서 그녀는 휴식을 취하거나 중단할 수 없었습니다.
그러나 긴 하루 동안 고객을 훈련하고 자신의 운동을 한 후, 그녀는 종종 아이스크림으로 달려가는 자신을 발견했습니다. 순대 — 자신이 먹는 것을 부끄러워해서 자신이 아는 사람이 아무도 보지 않기를 바라면서 자신도 그것을 숨길 수 밖에 없었습니다. 그녀의. 마침내 그녀는 동료를 훈련시키기 시작했을 때 자신에게 조금 더 관대해지는 법을 배울 수 있었습니다. Kat이 배운 "90파운드짜리 소녀의 미끄러짐"도 음식과 운동에 자신의 문제가 있다는 것을 알게 되었습니다.
"이제 '날씬함'이 피트니스 업계에서 나쁜 단어가 되었지만, '날씬함'과 '튼튼함' 및 '건강함'으로 대체되어 그들 역시 판단의 이분법이 되었습니다."라고 Kat이 말합니다. “사람들은 체중에 대한 이야기를 멈추지 않았습니다. 우리는 체지방과 근육량에 대해서도 이야기합니다.”
그리고 그녀의 "건강한" 습관이 어떻게 그녀를 덜 건강하게 만들었는지 밝혀낸 유일한 사람은 캣이 아닙니다. 예전에 금발의 채식주의자로 알려졌던 조던 영거(Jordan Younger)는 최근 큰 파도를 일으켰다 그녀가 그녀의 완전 채식이 그녀를 아프게 만들고 잡식성 식단으로 돌아가고 있다고 발표했을 때.
나를 위해, 나는 끝났어 책 쓰기 내 직업적 관심이 섭식 장애와 운동 중독으로 어떻게 바뀌었는지에 대해. 나는 회복과 자기 수용에 이르는 긴 여정에 대해 이야기했습니다. 나는 피트니스 전문가가 완벽한 의지력을 가지고 있고 아무런 투쟁도 하지 않는 이 자동 기계라는 생각을 깨고 싶었습니다. 우리 중 많은 사람들(아마도 우리 대부분)은 같은 음식 중독, 강박 및 실패감으로 어려움을 겪습니다. 하지만 그것이 우리를 실패하게 만드는 것은 아니라고 생각합니다. 나는 그것이 우리를 인간으로 만든다고 생각한다.
요즘은 장바구니를 더 이상 숨기지 않습니다. 사람들이 SweeTarts 젤리 봉지를 기준으로 나를 판단하기를 원하면 (진심으로 그들은 천국의 작은 방울이기 때문에) 그렇게하십시오. 저는 사람들에게 건강이 외모 그 이상이라는 것을 보여주기 위해 왔습니다. 아마도 제 팔은 예전보다 더 부드러워지고 배가 더 부들부들 떨릴 것입니다. 하지만 저는 네 명의 자녀가 있을 뿐만 아니라 제가 그들을 위해 만들어주는 생일 케이크도 즐길 수 있습니다. 나는 더 행복해져서 더 건강해집니다. 비록 내가 피트니스 모델처럼 보이지 않더라도 말입니다.
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