대통령 존 F. 케네디는 “체력은 건강한 신체의 가장 중요한 열쇠 중 하나일 뿐만 아니라 역동적이고 창의적인 지적 활동" 다시 말해, 정말 좋은 생각을 하고 싶다면 체육관에 들어가 혁신적이고 지략이 풍부한 사람이 되어야 합니다. 개인.
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NS 당신의 몸을 흐르는 동일한 피가 당신의 마음에도 흐릅니다. 당신이 게으르고 일상생활이 활발하지 않다면, 당신의 마음도 같은 속성을 지니고 나태해질 것입니다. 그 반대도 마찬가지입니다. 당신이 매우 활동적이며 몸에 끊임없이 피가 흐르고 있다면, 당신의 마음에도 피가 흐르게 될 것입니다.
t 운동의 부산물은 몸과 마음에 연료를 공급하는 산소가 풍부한 혈액을 통해 더 활기차고 역동적이며 창의적이 될 것이라는 것입니다. 이것은 직장과 삶의 모든 영역에서 생산성을 높일 것입니다.
NS 질병관리본부 말한다 직장은 스트레스의 가장 큰 원인 중 하나입니다 사람들의 삶에서. Mayo Clinic은 “거의 모든 형태의 운동은 스트레스 해소제 역할을 할 수 있습니다. 활동적이면 기분이 좋은 엔돌핀이 증가할 수 있습니다. 일상적인 걱정에서 벗어나게 해 주십시오.”
이 모든 것을 종합하면 운동이 왜 그토록 중요한지 쉽게 이해할 수 있습니다. 스트레스를 풀면서 더 똑똑하고 창의적이며 역동적이 될 것입니다. 추가 보너스는 모든 상황에서 더 자신감 있게 보이고 느낄 수 있다는 것입니다.
t 스트레스를 줄이는 데 큰 역할을 하는 운동을 통해 직장에서 보다 효율적이고 창의적이며 지략이 풍부해지는 것을 알게 될 것입니다. 매일의 운동은 직장에서 매일 발생하는 스트레스와 걱정에서 마음을 이완하는 데 도움이 됩니다. 운동을 습관화하고 일상 생활에 통합하면 단순한 일 외에도 영적, 가족, 친구, 지역 사회 등 삶의 다른 측면에 더 많은 가치를 가져올 수 있습니다. 신체 건강에 대한 약간의 헌신은 큰 도움이 될 것입니다. 그것을 시도하고 그것이 당신의 삶에 미칠 수 있는 긍정적인 영향을 보십시오.
