석류
스낵 자체만큼이나 스낵 타임의 개념을 좋아한다면 석류를 좋아할 것입니다. 씨앗이 나올 때까지의 시간이 기대가 되며, 석류 한 그루에 수백 개의 맛있는 작은 씨앗이 들어 있어 더 오랫동안 간식을 즐길 수 있습니다. 또한 섬유질이 포만감을 주는 반면 천연 설탕은 에너지를 증가시켜 하루를 보내는 데 필요한 에너지를 얻을 수 있습니다!
질경이 칩
상점에서 구입한 질경이 칩은 지방 함량이 높은 경향이 있지만 이 맛있는 작은 간식은 쉽게 만들 수 있습니다. 잘 익은 질경이를 얇게 썰어 베이킹 트레이에 올리기만 하면 됩니다. 올리브 오일과 소금을 살짝 뿌려 가볍게 문지릅니다. 그런 다음 400도 F의 오븐에서 15-20분 동안 굽고 중간에 뒤집습니다. 질경이는 칼륨, 비타민 C 및 비타민 A가 풍부, 그리고 그들은 부팅하기에 맛있습니다!
대추와 아몬드 버터
땅콩 버터와 사과 조각을 간식으로 결합하는 것에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 그것이 훌륭한 선택이기는 하지만 우리는 대추 두어 개와 천연 아몬드 버터 한 스푼이 조금 더 만족스럽다는 것을 알게 되었습니다. 대추의 밀도는 더 나은 포만감을 주고, 단맛은 진정으로 퇴폐적인 음식을 즐기고 있는 것처럼 느끼게 합니다. 그러나 모두 영양가 있는 좋은 것입니다!
그래 놀라
간식으로 그래놀라를 먹을 때는 조금 주의해야 합니다. 일부 그래놀라는 영양으로 가득 차 있지만 다른 어떤 그래놀라보다 설탕이 더 많이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 가장 좋은 방법은 집에서 건강한 버전을 만드는 것입니다. 그렇게 하면 그 안에 무엇이 들어 있는지 정확히 알 수 있습니다. 이것 건강한 수제 그래놀라 과일, 귀리, 견과류가 풍부하고 설탕과 건강에 해로운 지방이 적습니다. 계절별 인기 메뉴를 보려면 이 맛있는 음식을 확인하세요. 호박 그래놀라.
멜바 토스트에 염소 치즈
고소하고 만족스러운 정오의 간식으로 멜바 토스트 몇 조각에 염소 치즈 한 조각을 올려 먹으면 맛있습니다. 에너지를 공급하고 하루를 지낼 수 있는 완벽한 부드럽고 크리미한 간식입니다. 놀라운 달콤함을 위해 말린 크랜베리 두 개를 뿌릴 수도 있습니다.
베리와 메이플 시럽을 곁들인 그릭 요거트
때로는 디저트를 먹기에는 너무 이르다는 것을 알지만 정말로 달콤한 간식을 원합니다. 그럴 때 이 맛있는 간식이 당신을 구해줄 것입니다! 그릭 요거트 반 컵에 메이플 시럽 한두 티스푼을 넣고 원하는 베리를 뿌린 후 드세요. 그릭 요거트는 단백질이 풍부하여 포만감을 주고 진한 크림이 식욕을 만족시켜줍니다.
