자라면서 우리는 영국의 영향을 많이 받았습니다. 음식. 우리는 프렌치 프라이를 "칩"이라고 불렀고 감자 칩은 "바삭"이라고 불렀습니다. 내가 가장 좋아하지 않는 식사 중 하나는 토마토 소스에 해군 콩을 토스트 위에 뿌린 것입니다! 전혀 식욕을 돋우지 않습니다.
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더: 상점에서 아직 구할 수 있는 동안 이 쉬운 키 라임 파이를 만드십시오.
네이비빈에 대한 인식을 바꾸기 위해 저는 그 맛에 반하게 될 맛있는 레시피를 만들기 시작했습니다. 내 모든 실험의 결과는 이 맛있고 매우 간단한 네이비 빈입니다. 샐러드! 곱슬 파슬리는 확실히 펀치를 추가하고 크랜베리는 조리법에 단맛을 추가합니다. 그러나 쇼를 훔치는 것은 해군 콩입니다. 그들은 미뢰에 대한 관심의 중심이며 조리법에 맛있는 풍미를 제공합니다.
누구나 쉽게 만들 수 있도록 만들었습니다. 모든 재료를 섞어서 먹는 것처럼 간단합니다. 베이킹이나 로스팅과 같은 광범위한 단계가 필요하지 않습니다. 이 레시피는 15분 이내에 완성할 수 있습니다. 어려운 부분은 토마토를 자르는 것인데 전혀 어렵지 않습니다!
더: 디저트를 건너뛸 필요가 없습니다. 더 건강한 재료를 사용하기만 하면 됩니다.
슈퍼 간단한 네이비 빈 샐러드 레시피
재료:
- 삶은 네이비 빈 2컵
- 잘게 썬 오이 1/2개
- 1/4 붉은 양파, 잘게 썬 것
- 잘게 썬 캄파리 토마토 2개
- 잘게 다진 마늘 3쪽
- 3개의 큰 가지, 곱슬 파슬리, 작은 조각으로 찢기
- 소금 1/4작은술 또는 기호에 따라 조절
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1큰술
- 검은 후추 1작은술
- 갓 짜낸 라임 주스 2작은술
- 석류 주입 건조 크랜베리 1/2컵
지도:
- 네이비 1캔을 체에 걸러주세요. 찬물에 깨끗이 씻어주세요. 모든 물을 걸러 내십시오. 몇 장의 종이 타월에 놓고 말리십시오. 따로. 마른 네이비 빈을 사용하는 경우 요리하십시오. 삶은 네이비 빈은 2컵 정도 있어야 합니다.
- 큰 볼에 팥, 오이, 적양파, 마늘, 파슬리를 넣고
- 소금, 엑스트라 버진 올리브 오일, 후추, 라임 주스 및 크랜베리를 추가합니다.
- 잘 섞어서 즉시 제공하십시오. 시간이 있으면 30분 동안 식힐 수도 있습니다.
이 게시물은 원래 힐링토마토 블로그
더:Alison Sweeney는 아이들의 음식 일기를 공개했으며 매우 건강합니다.
