페이징 행복다이어트 Tyler Graham과 Drew Ramsey가 매일 귀리를 섭취할 수 있는 궁극적인 방법을 찾았습니다. 이 무드 푸드 책은 완전 채식주의자는 아니지만 채식주의자의 기호에 맞게 조정할 수 있는 건강식 팁과 조리법이 풍부합니다. 저자의 아몬드 조이 오츠 레시피는 전유로 만들지만 Good Karma의 바닐라 아마 우유를 사용하고 카카오 닙스를 추가했습니다.
페이징 행복다이어트 Tyler Graham과 Drew Ramsey가 매일 귀리를 섭취할 수 있는 궁극적인 방법을 찾았습니다. 이 무드 푸드 책은 완전 채식주의자는 아니지만 채식주의자의 기호에 맞게 조정할 수 있는 건강식 팁과 조리법이 풍부합니다. 저자의 아몬드 조이 오츠 레시피는 전유로 만들어졌지만 굿카르마 바닐라 아마우유 그리고 여분의 카카오 닙스를 추가했습니다.
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아몬드 조이 오트밀
2인분
재료:
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- 1 컵 스틸 컷 귀리
- 아마우유 또는 기타 비유제품 우유 2컵
- 코코넛 오일 1작은술
- 카카오닙스 2큰술
- 유기농 면도 코코넛 1/2컵
- 다진 생 아몬드 1/2컵
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지도:
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- 중간 크기의 그릇에 귀리와 우유를 함께 섞습니다. 밤새 냉장하십시오.
- 오트밀을 스튜 냄비에 옮기고 가열될 때까지 저어주며 가열합니다.
- 코코넛 오일, 코코아 닙스, 깎은 코코넛을 섞습니다.
- 혼합물을 2개의 그릇에 나누고 원하는 경우 아몬드와 추가 우유를 얹습니다.
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