건강한 선택을 하려고 할 때 브라우니를 거부하는 것이 지겹습니까? 이 죄책감 없는 브라우니를 손에 들고 있으면 마침내 자신을 치료하고 결정에 대해 기분이 좋을 수 있습니다.
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검은콩 초콜릿 브라우니
cHow Divine에서 영감을 받은 레시피
서빙 사이즈 12
검은 콩, 아마씨, 사과 소스 및 호두와 같은 재료로 디저트 시간에 이 맛있는 브라우니 중 하나에 탐닉하는 것에 대해 죄책감을 느낄 필요가 없습니다. 그들은 메이플 시럽으로 가볍게 달게하고 기름을 첨가하지 않았으며 덜 건강한 밀크 초콜릿 품종보다는 다크 초콜릿 칩에 의존합니다. 그래서 파고!
재료:
- 검은콩 1-1/2컵
- 아마씨 가루 3큰술
- 1/2컵과 물 1테이블스푼
- 1/4 컵 무가당 사과 소스
- 바닐라 추출물 1작은술
- 1/2 컵 코코아 가루
- 메이플 시럽 1/3컵
- 베이킹파우더 1작은술
- 소금 1/2작은술
- 나누어진 다크 초콜릿 칩 1/2컵, 뿌릴 것
- 다진 호두 1/3컵
지도:
- 오븐을 화씨 350도로 예열합니다.
- 작은 그릇에 아마씨와 물을 섞은 다음 혼합물을 냉장고에서 15분 동안 식힙니다.
- 검은콩, 갈은 아마씨, 물 혼합물, 사과 소스, 바닐라를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다.
- 코코아파우더, 메이플시럽, 초코칩 1/4컵, 베이킹파우더, 소금을 넣고 고루 섞는다.
- 나머지 1/4컵의 초콜릿 칩과 호두를 넣고 섞되 섞지 마십시오.
- 9 x 9인치 베이킹 팬에 기름을 살짝 바르십시오.
- 혼합물을 팬에 붓고 고르게 펴십시오. 원하는 경우 초콜릿 칩 몇 스푼을 뿌립니다.
- 오븐에서 30분 동안 또는 상단이 만졌을 때 상당히 단단해질 때까지 굽습니다.
- 식힌 다음 냉장고로 옮겨 굳혀주세요.
- 완전히 차가워지면 사각형으로 자르고 브라우니를 다시 밀봉할 수 있는 용기에 옮겨 냉장고에 보관할 수 있습니다.
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