연간 유방 X선 촬영과 매월 유방 검사는 전반적인 여성의 건강과 웰빙에 필수적입니다. 현대 기술에도 불구하고 진단 비율은 여전히 놀랍습니다. 예방 치료를 실행하면 타타를 건강하게 유지할 수 있으며 조기 발견에 도움이 될 수 있습니다.
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이미지: 테레즈 콘델라/SheKnows
1단계: 관찰
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거울 앞에 서서 어깨를 곧게 펴고 손은 엉덩이에 얹습니다. 다음 사항에 대해 유방을 검사하십시오.
정상적인 모양, 크기 및 색상의 유방
눈에 띄는 왜곡이나 부기가 없는 균일한 모양의 유방
이러한 변화가 관찰되면 즉시 의사에게 알리십시오.
피부의 움푹 들어간 곳, 주름 또는 부풀어 오름
새로 함몰된 유두(밀어내는 대신 안으로 들어가는 것) 또는 위치가 완전히 변경된 유두
붓기, 발적, 발진 또는 통증
2단계: 팔을 들고 관찰하기
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여전히 거울을 보면서 팔을 머리 위로 올리고 1단계의 지시에 따라 유방을 검사합니다. 다시 말하지만, 위에 나열된 변경 사항이 관찰되면 즉시 의사에게 알리십시오. 많은 여성들이 피부가 젖고 미끄럽기 때문에 샤워 중에 이 검사를 수행하는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.
3단계: 체액 관찰
유방을 검사하여 젖꼭지 중 하나 또는 둘 모두에서 액체가 나오는지 확인하십시오. 그것은 물, 유백색 또는 노란색 액체 또는 혈액의 형태로 올 수 있습니다. 건강한 유방은 체액을 분비하지 않아야 합니다(수유 중인 경우 제외).
4단계: 누워서 검사
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다음으로 옆으로 눕습니다. 오른손으로 왼쪽 가슴을 만지고 왼손으로 오른쪽 가슴을 만지십시오. 손의 처음 몇 개의 손가락 패드를 사용하십시오. 손가락을 평평하게 유지하고 가슴에 원을 그리며(약 1/4 크기) 사용합니다. 부드러우면서도 단단한 터치를 유지하십시오.
가슴 전체를 위에서 아래로(쇄골에서 복부 위로), 옆으로(겨드랑이에서 가슴으로) 느껴야 합니다.
유방 전체를 덮을 수 있도록 일정하고 규칙적인 원형 동작을 수행하십시오. 그것을 하는 한 가지 방법은 유두에서 시작하여 유방의 바깥쪽 가장자리에 도달할 때까지 점점 더 큰 원으로 움직이는 것입니다. 또는 마치 잔디를 깎는 것처럼 손가락을 세로로 줄을 지어 움직일 수 있습니다. (힌트: 수직, 위아래 접근 방식이 대부분의 여성에게 가장 잘 맞는 것 같습니다.) 가벼운 압력을 사용하여 유방의 앞쪽에서 뒤쪽까지 모든 조직을 느끼며 피부와 조직에 대해서만 아래에. 가슴 중앙의 조직에는 중간 압력을 사용하고 등의 깊은 조직에는 강한 압력을 사용합니다. 깊은 조직에 도달하면 흉곽까지 느낄 수 있어야 합니다.
