구운 브뤼셀 콩나물 – SheKnows

구운 브뤼셀 콩나물은 평소 까다로운 입맛을 사로잡을 수 있는 건강한 명절 반찬입니다.
구운 브뤼셀 콩나물은 평소 까다로운 입맛을 사로잡을 수 있는 건강한 명절 반찬입니다.

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구운 브뤼셀 콩나물

레시피는 의 수석 셰프인 셰프 Anthony가 제공한 것입니다. 프리티킨 장수 센터.

8인분

재료:

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• 손질한 브뤼셀 콩나물 2파운드(각 반으로 자른 것)

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• 베이킹 소다 1/4작은술

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• 물 2쿼트

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• Pritikin 다목적 조미료 2큰술

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• 다진마늘 2큰술

지도:

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1. 오븐을 화씨 400도로 예열합니다.

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2. 큰 냄비에 물을 끓입니다. 베이킹 소다를 넣은 다음 브뤼셀 콩나물을 넣으십시오. 불을 끄고 2분간 그대로 둡니다.

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3. 배수하고 마늘과 Pritikin 조미료와 함께 던지십시오.

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4. 브뤼셀 콩나물을 베이킹 트레이에 놓고 15분 동안 또는 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다.

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5. 뜨거운 봉사.

셰프노트: 알갱이 양파, 알갱이 마늘, 무염 레몬 페퍼, 파프리카를 섞어 나만의 프리티킨 만능 시즈닝을 만드세요.

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