포근한 불과 쌀쌀한 날과 함께 겨울은 종종 질병을 일으키곤 합니다. 가장 흔한 질병에 직면했을 때 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 일을 포함하여 가장 흔한 5가지 질병을 이기는 방법을 알아보려면 계속 읽으십시오.
가장 흔한 질병 #1
감기
200개 이상의 바이러스가 일반적인 원인이 될 수 있습니다. 추운, 질병 통제 센터 및 방지 (질병 통제 예방 센터). 감기를 예방하려면 손 위생을 실천하십시오. 특히 기침이나 재채기를 한 후, 음식을 준비하거나 식사하기 전에 철저하고 자주 손을 씻으십시오. 감기에 걸린 사람과의 긴밀한 접촉을 피하십시오.
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가장 흔한 질병 #2
인플루엔자(독감)
독감 증상은 종종 갑자기 나타나며 발열, 오한, 두통, 근육통, 극심한 피로, 기침 및 때때로 콧물을 포함합니다. CDC는 6개월 이상의 모든 사람이 매년 독감 예방 주사를 맞도록 권장합니다. 감기와 마찬가지로 아픈 사람과의 긴밀한 접촉을 피하고 손을 자주 씻습니다. 세균이 이런 식으로 퍼지기 때문에 눈, 코 또는 입을 만지지 마십시오. 키보드, 전화기, 리모콘, 문 손잡이와 같이 자주 만지는 물건을 소독하십시오.
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가장 흔한 질병 #3
호흡기 세포융합 바이러스(RSV)
RSV는 바이러스성 감기 유사 병 그것은 폐와 호흡 통로에 영향을 미칩니다. 너무 흔해서 2세가 되면 거의 모든 어린이가 감염됩니다. RSV는 소수의 어린이, 특히 미숙아 또는 아주 어린 아기와 면역 체계가 손상된 어린이에게 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. RSV는 감염된 사람이 재채기하거나 기침할 때 전파되며 바이러스가 포함된 비말을 공기 중으로 보냅니다. 다시 한번, 잦은 손 씻기는 RSV에 대한 첫 번째 방어선입니다. 단단한 표면도 세척하고 소독하십시오.
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가장 흔한 질병 #4
식인성 질병
CDC에 따르면 노로바이러스와 살모넬라균과 같은 식인성 질병은 연간 4,800만 명의 사람들을 아프게 합니다. 증상으로는 설사, 메스꺼움, 구토 및 때때로 발열이 있습니다. 날 동물성 식품은 오염될 가능성이 가장 높지만 오염된 물에 씻어서 식힌 과일과 채소도 병을 유발할 수 있습니다. “벌크 원유, 날달걀 풀, 갈은 쇠고기와 같이 많은 개별 동물의 제품을 섞은 식품은 동물 중 하나에 존재하는 병원체가 전체 배치를 오염시킬 수 있기 때문에 특히 위험합니다." 질병관리본부.
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가장 흔한 질병 #5
패혈성 인후염
패혈성 인두염을 일으키는 A군 연쇄상구균은 피부와 인후에서 흔히 발견되는 세균입니다. 패혈성 인두염은 감염된 사람의 코나 목에서 나오는 점액과의 직접적인 접촉을 통해 전염됩니다. 올바른 손 씻기는 연쇄상 구균에 대한 최선의 방어입니다.
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건강을 유지하기 위한 결론
지금쯤이면 이 모든 흔한 질병을 이기기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일은 손을 제대로 씻는 것이라고 짐작하셨을 것입니다. 이를 수행하는 방법에 대한 CDC의 권장 사항은 다음과 같습니다. 흐르는 물에 손을 적시고 비누를 바르십시오. 손등, 손가락 사이, 손톱 아래를 포함하여 거품을 내고 잘 문지르십시오. 최소 20초 동안("생일 축하합니다" 노래를 두 번 흥얼). 잘 헹구고 깨끗한 수건이나 에어 드라이어로 말리십시오. 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올 기반 손 소독제를 사용하십시오.
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