계속 체중 감량을 시도하다가 내리막 치트의 소용돌이에 빠져 완전히 포기하고 계십니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 그렇기 때문에 친절하고 도움이 되는 방식으로 책임감을 유지하는 데 도움이 되는 새로운 식단이 등장했습니다. 당신이 필요로하는 것은 전화와 당신과 함께 여행을 가고 싶어하는 좋은 친구입니다. 당신은 당신의 길을 가고 있습니다!
다이어트를 할 때 어떤 어려움이 있습니까? 짠맛이나 단 음식의 유혹? 친구들과 함께 나가서 그 엄청난 양의 나초를 거부할 수 없습니까? 당신은 유일한 사람이 아닙니다. 그렇기 때문에 문자 다이어트는 많은 사람들에게 완벽합니다. 그것은 당신이 먹는 것에 대한 책임을 유지하는 데 도움이 되며, 이는 차례로 당신이 식단을 고수하도록 격려합니다. 그래서 더 이상 고민하지 않고 문자 메시지 다이어트에 대한 411이 있습니다.
문자 다이어트란?
문자 메시지 다이어트는 건강이 비슷한 사람을 찾는 것입니다. 체중 감량 목표를 세우고 그 사람과 팀을 이루어야 합니다. 문자를 통한 의사 소통을 통해 귀하는 항상 귀하를 책임질 사람이 있다는 보너스와 함께 목표를 향해 노력합니다.
문자 다이어트는 어떻게 작동합니까?
식단 및 피트니스 계획의 진행 상황과 관련된 일이 발생할 때마다 다른 사람에게 알립니다. 지역 커피 전문점의 진열장에 있는 특대 브라우니를 원하십니까? 그것에 대해 친구에게 문자를 보내세요. 최근에 30분 조깅을 마치고 옥상에서 외치고 싶습니까? 그 기쁨을 친구와 함께 나누십시오. 방금 칩 한 봉지를 먹고 실망했든 자랑스러웠든 저녁 식사를 위해 만들고 있는 샐러드, 진행 상황에 대해 친구에게 알리고 친구가 하도록 격려하십시오. 같은.
완료하기 위한 팁
- 당신이 알고 신뢰하는 사람을 선택. 문자 메시지 다이어트는 모두 정직에 관한 것이므로 의사 소통하는 사람은 공개하는 것을 두려워하지 않는 사람이어야합니다.
- 좋은 것, 나쁜 것, 못생긴 것 등 모든 것을 공유하십시오. 이런 종류의 다이어트는 당신이 친구에게 완전히 정직할 때만 효과가 있습니다. 당신의 친구를 포함하여 우리 모두는 인간임을 기억하십시오. 우리는 모두 실망, 실패, 좌절을 이해할 수 있으므로 그러한 감정을 공유하는 것을 두려워하지 마십시오. 당신의 식단이 더 좋을 것입니다.
- 응답하십시오. 당신이 대접받고 싶은 대로 다이어트 친구를 대접하세요. 그녀가 갈망하는 위기에 있고 당신의 지원이 필요하다면 그녀를 위해 거기에 있습니다. 소통이 양방향으로 이루어져야 다이어트가 성공하므로 서로가 동등하게 지지할 수 있도록 최선을 다하십시오.
- 포기하지 마세요! 큰 차이가 없다는 것을 처음에는 알 수 있습니다. 그러나 이것은 단순히 당신이 그것을 느끼기 시작했기 때문일 수 있습니다. 당신은 긴장해서 모든 것을 보고하지 않을 수도 있고, 당신이 쓰는 것에 대해 어리석게 느낄 수도 있습니다. 그러나 약간의 시간과 인내심을 가지고 건강을 향한 여정을 함께할 사람이 있으면 정말 도움이 될 수 있습니다.
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