사람들은 식습관에 대해 부정하고 있습니까? 미국인 3명 중 2명은 과체중 또는 비만이지만, 새로운 전국 설문조사에서 응답자의 4분의 3은 음식과의 건전한 개인적 관계 – 사람들이 생각하고 행동하는 방식 사이에 분명한 단절이 있음을 보여줍니다. 먹기. 여기에서 한 중재 전문가는 국가의 지방 요인에 무게를 두고 사람들이 음식과의 관계를 개선하는 데 도움이 되는 솔루션을 제공합니다.
음식 문제 탐색
하기로 결정 살을 빼다 또는 단순히 다이어트는 날씬한 당신을 위한 해결책이 아닙니다. 비록 다이어트 산업이 이러한 오해로 수십억 달러를 벌어들이고 있음에도 불구하고. 왜요? 답은 더 깊은 곳에 있다
개입 전문가는 음식과의 관계에 대한 문제를 말합니다. 진실은 대부분의 사람들이 음식과의 개인적인 관계가 음식에 미치는 영향을 인식하지 못한다는 것입니다.
처음에 체중이 늘었고 이 관계가 전반적인 체중 감량 성공에 미치는 영향.
"우리는 하나의 국가이자 국민으로서 거대해졌습니다." 사랑하는 사람을 바꾸는 방법 그리고 TV의 단골손님 오프라 그리고 오즈 박사
쇼. “남자, 여자, 어린이. 흑인, 백인, 게이 및 이성애자. 우리는 이음새를 깨고 우리가 누구인지, 어떻게 느끼고, 어떻게 우리가 점점 더 커지는 우리를 통제할 수 있는지 통제하기 위한 싸움에서 지고 있습니다.
먹일 필요가 있습니다. 우리의 식습관은 대부분의 미국인에게 실제적인 육체적 굶주림에 관한 것이 아닙니다.”
정신없이 먹는 것은 비난이다
Lamm은 소비자 건강 제품 제조업체인 GlaxoSmithKline Consumer Healthcare와 협력하여 18세 이상 미국인 2,001명을 대상으로 설문조사를 개발하여
비만과 건강에 해로운 식습관의 패러다임을 바꿉니다. 설문 조사는 미국인이 음식과 가지고 있는 복잡한 관계를 밝혀냈고, 무분별한 식사가 체중 증가로 이어질 수 있음을 보여줍니다.
건강에 해로운 식습관에 대한 해로운 진실
결과에 따르면 미국인의 3분의 2는 자신의 식습관이 자랑스럽다고 말하지만, 같은 비율은 식사를 거르거나 식사를 하는 등 건강에 해로운 행동을 하는 것으로 나타났습니다.
배고프지 않을 때 매주. 또한 대다수는 자라면서 올바른 식습관을 배웠다고 생각하지만 대부분은 칼로리 섭취, 지방 섭취와 같은 중요한 주제에 대해 논의한 적이 없습니다.
또는 부분 크기.
연결이 끊긴 이유는 무엇입니까? “우리는 더 많은 음식, 더 많은 음료, 더 많은 나에게 근시안적인 국가가 되었습니다.”라고 Lamm은 말합니다. “설문 결과는 우리가 어떻게 해로운 행동을
다른 사람들은 우리 자신에게서 그것을 놓치고 있습니다. 나는 내 고객들에게 '당신이 그것을 발견했다면, 당신은 그것을 얻었다'고 말합니다. 이는 다른 사람이 부정적인 행동을 하는 것을 보는 바로 그 행동이 우리로 하여금 참을 수 있도록 유도한다는 것을 의미합니다.
거울."
예방 가능한 사망 원인 1위: 음식 섭취의 필요성
우리는 사무직을 하고 휴식을 취하기 위해 TV를 봅니다. 우리는 일하고, 통근하고, 먹고, 즐겁게 지내기 위해 앉아서 많은 일을 합니다. Lamm은 더 앉아있는 생활로의 이러한 이주가 우리를 창의적에서 변화시켰다고 말합니다.
사람들을 게으름 같은 존재로 만듭니다. “우리는 점점 커지고 느려지고 멍청해지고 있습니다. 우리는 걷고 뛰고 하는 것을 멈췄고 기본적으로 삶의 관중이 되기 위해 속도를 늦췄다”고 말했다.
설명합니다. "예방 가능한 사망의 1위 원인은 바로 이 음식에 대한 욕구, 음식과의 거꾸로 된 관계에서 비롯됩니다."
글락소스미스클라인 은 인식을 제고하고 변화를 고취시키기 위해 2010년에 방영을 시작할 주제에 대한 다큐멘터리를 후원하고 있습니다. 프로젝트는
사람들에게 개선이 필요한 식품과의 관계가 있는 경우, 그들은 혼자가 아니며 스스로 변화를 시도할 필요도 없으며,
그들이 성공하면 하지마 혼자 가다.
중재 전문가는 “우리는 끊임없이 변화할 수 있고 또 변화하고 있습니다. “우리는 놀랍고 적응력 있고 변화무쌍한 생물입니다. 우리가 더 나은 방향으로 변화하고 빠져들고 싶어
정신없는 식사와 정신없는 식사. 그것이 제 목표입니다.”
사랑받지 못한 자신을 고쳐라
어떤 상처, 스트레스 요인 및 감정에 음식을 쌓습니까? 어떤 감정적 지뢰가 당신의 풍경을 흩뿌리나요? Lamm은 당신이 그들을 식별한 다음 치유를 통해 그들을 제거하기 시작할 것을 제안합니다.
프로세스. 스스로에게 어려운 질문을 하고 답을 찾아보세요.
평화로운 건강의 사원으로 이동
어떻게 먹나요? 당신은 무엇을 먹습니까? 미리 정해진 방식으로 간식을 먹습니까, 아니면 가방에서 바로 꺼내 먹습니까? 당신은 이동합니까? 어떤 일정에? 놀라운 기계를 만들기 위해서는 일관성이 중요합니다.
최선을 다하십시오.
사랑하는 관계를 유지하십시오
당신은 당신의 노력에 다른 사람들을 허용합니까? 당신은 변화하겠다는 결의에서 다른 사람들의 사랑과 보살핌에 자신을 열 수 있습니까? 책임감과 구조로 인해 성공 확률이 기하급수적으로 증가합니다.
바꾸다. 다른 사람들의 여행을 돕기 위해 손을 내밀어 보세요.
음식과의 관계를 개선하기 위한 추가 팁
- 오감으로 먹는 7가지 팁
- 결혼하면 살이 찐다
- 당신의 여자 친구가 당신의 허리 라인을 망치고 있습니까?
