누구에게나 어떤 음식이 정말 먹고 싶어지는 순간이 있지만, 임신 갈망. 그룹의 엄마들과 이야기를 나누면 매일 같은 음식을 먹는다는 이야기를 적어도 한 번은 듣게 될 것입니다. 전체 삼 분기 — 또는 대부분의(임신하지 않은) 사람들이 단순한 생각에 공포에 움츠러들도록 샌드위치 채우기 만들기 NS. 그렇다면 임신에 대한 갈망은 무엇입니까? 무엇입니까 임산부가 가장 갈망하는 음식과 그 이유?
어쨌든 갈망이란 무엇입니까?
사이 임산부의 50~90% 아이스크림에서 아이스크림에 이르기까지 모든 것에 대한 갈망을 경험하십시오. 피로, 메스꺼움, 특정 음식에 대한 혐오감과 함께 갈망은 흔한 증상일 수 있습니다. 임신의 초기 징후. 일반적으로 임신 2분기에 최고조에 달하고 임신 후반기에 감소하기 시작합니다. "가장 널리 알려진 갈망은 이상한 것이지만 대부분의 임산부는 탄수화물을 갈망하고 붉은 고기에 덜 끌리는 것이 현실입니다." 산부인과 Felice Gersh, M.D., 캘리포니아 어바인에 있는 Irvine 통합 의료 그룹의 설립자이자 이사는 SheKnows에 말했습니다. "과일과 같은 단 음식도 종종 갈망합니다."
일반적으로 갈망을 유발하는 원인은 임신 중에 발생하는 호르몬 변화로 생각되지만 이 이론을 뒷받침하는 데이터는 없습니다. Gersh는 "진실은 임신이 많은 여성들에게 음식에 대한 갈망을 유발하는 이유를 진정으로 이해하지 못한다는 것입니다."라고 말합니다. 그러나 다른 이론보다 더 흥미로운 이론이 많이 있습니다.
“한 가지 이론은 생존 혜택이 있다는 것입니다. 갈망하는 음식은 어떤 식으로든 산모와 아기의 생존을 증가시킵니다.”라고 Gersh는 말합니다. 특히 두 번째 및 세 번째 삼 분기의 갈망은 도움이됩니다. 필요한 영양소를 보충 첫 삼 분기 동안 얻지 못한 것(일반적인 메스꺼움과 구토로 인해).
어떤 욕구가 정상입니까?
스포일러: 모두 임신 음식에 대한 갈망은 정상적인 것으로 간주됩니다. 예, 사과 소스를 곁들인 피자 콤보도 그렇습니다. "임신 중 욕구는 매우 개별적입니다."
패트리스 해롤드, M.D.Detroit Medical Center의 Hutzel 여성 병원의 최소 침습 산부인과 과장인 SheKnows는 말합니다. “여성들은 짠 음식, 단 음식, 신 음식 또는 피클과 땅콩과 같은 특이한 조합에 대한 갈망이 있을 수 있습니다. 버터." 전문가의 입장에서는 일반적으로 갈망에 의미가 없지만 완벽한 주제입니다. 를 위한 사료 노부부의 이야기; 전설에 따르면 여자 아이를 낳으면 단 음식이나 유제품을, 남자 아이를 낳으면 짠 음식, 신 음식, 매운 음식을 원한다는 전설이 있습니다.일부 전문가들은 임산부가 단순히 디저트이기 때문에 초콜릿이나 디저트를 갈망한다고 믿습니다. 즉, 금지된 음식이 많을수록 더 원하게 됩니다. 따라서 이것은 사탕, 도넛 및 설탕이 들어있는 거의 모든 것에 적용될 수 있습니다. 그리고 피클을 곁들인 초콜릿을 좋아한다면 어떨까요? 그것은 당신이 나트륨이 부족하다는 것을 의미할 수 있습니다. 또는 당신이 위기를 좋아할 수도 있습니다.
에 따르면 모자건강을 위한 국제재단, 아이스크림, 우유 또는 치즈와 같은 유제품을 갈망하는 것은 칼슘 수치가 낮음을 나타낼 수 있습니다. 다시 말하지만, 아마도 당신은 아이스크림을 정말 좋아할 것입니다.
내 욕망에 굴복해야합니까?
임신 중에 건강에 해로운 음식이 먹고 싶다면 무엇을 먹고 있는지 잘 살펴보는 것이 좋습니다. Harold는 "임산부는 오레오 쿠키 전체 패키지를 먹지 않는 것이 좋습니다. 몇 개만 먹거나 더 건강한 대체 식품을 고려할 수 있습니다."라고 말합니다. 그녀는 또한 건강에 해로운 간식을 먹기 전에 항상 8온스 컵의 물을 마실 것을 권장합니다. 그래야 더 일찍 포만감을 느끼고 과소비를 피할 수 있습니다.
더 위험한 것은 종이, 분필, 페인트 또는 흙과 같이 부자연스러운 물건이나 영양가가 없는 해로운 비식품 물질을 갈망하는 것입니다. 이것은 다음과 관련이 있습니다. 파이카로 알려진 섭식 장애, 철 또는 기타 미네랄 결핍으로 인해 발생하는 것으로 믿어집니다. “이러한 갈망은 의료 제공자와 공유하여 귀하가 당신과 당신의 아기에 대한 위험과 미네랄 결핍을 확인하기 위한 검사를 수행해야 합니다"라고 조언합니다. 해롤드.
임신에 대한 갈망과 그 기원을 완전히 조사하려면 더 많은 연구가 분명히 필요합니다. 그러나 다시, 그들의 원인이 정말로 중요합니까? 식단에 건강에 좋은 음식이 많이 포함되어 있다면 임신 중에 갈망하는 이상한 것(적어도 음식 면에서는)을 즐기는 데 아무런 해가 없기 때문입니다. 게다가 제정신이 있는 사람은 아무도 사과 소스를 곁들인 피자를 먹을 임산부의 권리에 대해 감히 의심하지 않을 것입니다.
