가지고 있지 않다면 에어프라이어 아직, 나는 당신이 무엇을 기다리고 있는지 잘 모르겠습니다. 탁상용 기계는 사용하기 쉽고 튀김에 필요한 모든 기름 없이도 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다. 솔직히 니가 별로 캔트 에어프라이어로 요리하지만 에어프라이어 야채 특히 훌륭한 선택입니다. 뜨거운 공기와 기름이 순환하여 겉은 바삭하고 가운데는 알단테(일명 궁극의 식물성 질감)를 제공합니다.
아래의 에어프라이어 야채 레시피는 따라하기 쉽고 바삭한 야채 "튀김"에서 간단한 구운 요리에 이르기까지 다양합니다. 채소. 일부는 다른 것보다 더 기본적이지만 모두 비교적 어린이 친화적입니다. 그리고 가족을 위한 요리든 한 가족을 위한 요리든 모두 다음날 남은 음식으로 에어프라이어나 오븐에 다시 데울 수 있습니다.
구운 아시아 브로콜리
이 아시아 스타일의 "구운" 브로콜리는 알 덴테이며, 흥미를 끌기에 충분한 숯이 작은 꽃에 있습니다. 땅콩 장식은 훌륭하지만 완전히 선택 사항입니다.
구운 콜리 플라워
콜리플라워 찜은 ㅋ 하지만 로스트 그리고 당신은 맛있는 캐러멜화 조각과 함께 달콤한 작은 꽃을 얻습니다.
당근 칩
당근 무엇이든 군중을 기쁘게 하는 사람이지만 칩처럼 슬라이스하면 확실한 승자가 됩니다.
암 나무 열매에 옥수수
그릴에 불을 붙일 수 없다면 이 에어프라이어 암 나무 열매에 옥수수 다음으로 좋은 것입니다.
간단한 녹두
당신은 아무것도 필요하지 않지만 강낭콩, 기름, 소금이 기본 채소 요리법입니다. 그러나 위에 파마산 치즈를 뿌려주면 확실히 효과가 좋습니다.
아스파라거스 감자튀김
채소를 "감자튀김"으로 바꾸는 것은 이 책에서 가장 오래된 까다롭게 먹는 트릭이지만, 아스파라거스 튀김, 완전히 작동합니다.
바삭한 브뤼셀 콩나물
브뤼셀 콩나물 모든 사람을 위한 것은 아닙니다. 어떻게 요리하든 간에 약간 쓰게 될 것입니다. 하지만 이 바삭바삭하고 바삭바삭한 레시피는 거의 최고입니다.
고구마 튀김
부름 고구마 튀김 야채가 그것을 밀어 수 있습니다. 하지만 섬유질과 비타민으로 가득 차 있는데 왜 안 될까요?
호박 튀김
이것들 호박 튀김 Panko 빵 부스러기와 파마산 치즈의 바삭한 혼합물로 코팅되어 있으므로 잘못 될 리가 없습니다.
마늘 파마산 그린빈 프라이
Panko-Parmesan 콤보도 작동합니다. 녹색 콩 튀김.
구운 고구마
구운 고구마 최고지만 한 시간 동안 오븐을 돌리는 것은 그리 좋지 않습니다. 대신 에어 프라이어를 사용하여 일을 단순화하십시오.
매운 버터넛 스쿼시
에 대한 것 버터넛 스쿼시 올바른 향신료 조합이 호박 파이 맛을 낸다는 것입니다.
아보카도 튀김
아보카도에 과카몰리가 가장 맛있다고 생각했다면 아보카도 튀김.
