이 가족 친화적인 치즈버거 마카로니 캐서롤 레시피는 Ina Pinkney 셰프가 만들었으며 Arizona Dairy Council에서 제공했습니다.
관련 이야기. Martha Stewart의 칠리는 이 하나의 비밀 재료에서 풍부하고 대담한 맛을 얻습니다.
재료
- 살코기 갈은 쇠고기 1파운드
- 다진 양파 1/2컵
- 익히지 않은 통밀 엘보우 마카로니 1컵(또는 통밀 펜네 또는 로티니 파스타)
- 다진 중간 크기 토마토 1개
- 1(8온스) 캔 토마토 소스
- 소금 1/2작은술, 선택사항
- 후추 1/8작은술
- 잘게 썬 저지방 체다 치즈 1컵
지도
오븐을 화씨 350도로 예열합니다. 8×8인치 베이킹 팬에 논스틱 쿠킹 스프레이를 뿌립니다. 따로. 중불의 큰 프라이팬에서 쇠고기가 갈색이 되고 양파가 부드러워질 때까지 갈은 쇠고기와 양파를 요리합니다. 물을 빼다.
포장 지침에 따라 소금을 생략하고 마카로니를 요리하십시오. 물을 빼다. 준비한 팬에 마카로니를 숟가락으로 떠주세요. 마카로니 위에 쇠고기 혼합물과 다진 토마토를 바르십시오. 쇠고기 위에 토마토 소스를 붓고 기호에 따라 간 소금, 후추를 뿌린다.
치즈를 뿌리고 호일로 느슨하게 덮습니다. 35분 동안 또는 치즈가 녹고 캐서롤 가장자리가 부글부글 끓을 때까지 굽습니다.
| 칼로리 | 340 |
| 총 지방 | 10g |
| 포화 지방 | 4g |
| 콜레스테롤 | 75mg |
| 나트륨 | 650mg |
| 칼슘 | 30% 일일 가치 |
| 단백질 | 36g |
| 탄수화물 | 28g |
| 식이 섬유 | 4g |
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