어머니의 날은 여름을 기다리는 중순 봄 축하 행사입니다. 만개한 꽃은 올해가 엄마를 공경하기에 가장 좋은 때입니다. 그러나 엄마가 저탄수화물이라면 조심해서 엄마에게 맞는 특별한 식사를 준비하는 것이 좋습니다. 저탄수화물 그녀가 궤도에 머물도록 라이프 스타일. 도움이 될 몇 가지 아이디어가 있습니다!
어머니의 날 역사 사실
어머니의 날은 신들의 어머니인 레아를 기념한 고대 그리스로 거슬러 올라갑니다. 로마인들은 휴일을 선택하고 봄에 축하했습니다.
유럽 전역에는 여성 신들을 축하하는 휴일이 있었고 기독교 시대에는 성인을 축하했습니다. 엄마와 봄의 인연은 당연해 봄은 땅이 주는 시간
삶을 영위하고 엄마처럼 따뜻해집니다!
영국의 사순절 넷째 주일에 어머니 주일은 견습생과 하인이 집으로 돌아가 어머니와 시간을 보냈습니다.
미국에서는 "공화국의 전투 찬가"를 쓴 Julia Ward Howe가 1870년에 처음으로 어머니를 기리는 날을 제안했습니다. 1872년 그녀는 어머니와 평화의 날을 선포하는 선언문을 작성했습니다.
불행히도, 그것은 잡히지 않았습니다.
Anna Jarvis는 당시 참여했던 모든 훌륭한 자원 봉사 활동과 사회적 대의를 위해 살아 있거나 죽은 모든 어머니의 일을 축하하는 날을 원했습니다.
그녀는 1905년에 어머니의 무덤에 공휴일을 제정하겠다고 맹세했습니다. 그녀는 비즈니스 리더, 여성 단체, 성직자 및 정치인에게 편지를 썼습니다. 그녀는 또한 집회와 교회에서 연설했습니다. 그녀
주와 연방 정부에 로비를 한 여성과 교회 그룹의 연합을 구성하십시오.
1914년 어머니의 날은 공식적으로 국경일로 지정되었습니다. 미국인과 캐나다인은 5월 두 번째 일요일에 그것을 관찰합니다. 이제 이 휴일은 전 세계적으로 기념됩니다. 아이러니하게도,
Anna Jarvis는 그녀를 기리는 자녀가 없었습니다.
엄마에게 저탄수화물 어버이날 메뉴 선물하기
어머니의 날은 항상 우리 가족에게 중요한 날이었습니다.
어렸을 때, 매년 어머니의 날 전날에 동생과 나는 아침 메뉴를 만들곤 했습니다. 장식용 손글씨를 사용하여 판지에 이국적인 요리를 나열했습니다. 우리는 어머니를 깨웠다
새벽에. 그녀는 미소를 지으며 메뉴를 큰 소리로 읽고 좋아하는 것을 주문했습니다.
우리는 식사를 준비하기 위해 서둘러 부엌을 돌았습니다. 커피는 너무 강하거나 너무 약하고 항상 차갑습니다. 우리는 토스트를 태우고 30초 동안 달걀을 삶았다.
부엌은 끔찍한 엉망이었다. 그 어떤 것도 중요하지 않았습니다. 엄마는 모든 것을 먹고 마셨습니다. 그녀는 항상 그것이 그녀가 가진 최고의 아침 식사라고 말했습니다. 그녀는 자랑스럽게 벽난로에 우리 메뉴를 표시했습니다.
주.
다음은 엄마가 자는 동안 아빠와 아이들이 준비할 수 있는 아침 식사입니다. 아이들은 모든 요리를 도울 수 있지만 레몬 제스트 치즈는 스스로 준비할 수 있습니다. 확실히 더 건강하다.
그리고 어머니가 묵묵히 겪으셨던 아침식사보다 더 먹음직스럽습니다! 쟁반에 샘물, 카페인이 없는 커피 또는 차, 베이컨, 소시지, 새우와 같은 몇 가지 추가 재료를 추가할 수 있습니다. 하지마
카드와 꽃은 잊어라!
저탄수화물 어머니의 날 요리법
버섯 오믈렛
1인분
재료:
잘게 썬 중간 크기 버섯 1/3컵
다진 파 1/8컵
다진 토마토 1/2컵
계란 3개
튀김용 카놀라유 1큰술
소금과 후추 맛
장식용 파슬리
지도:
프라이팬에 기름을 두른 팬에 버섯과 양파를 황금빛 갈색이 될 때까지 볶은 다음 불을 약하게 설정합니다. 소금과 후추로 계란을 치십시오. 별도의 팬에 계란을 요리하십시오. 오믈렛이 나오기 시작하면
바닥에 갈색을 띠고, 오믈렛의 절반에 버섯, 양파, 토마토를 넣으십시오. 오믈렛이 거의 준비되면 오믈렛의 평평한 면을 야채 면 위로 뒤집습니다. 파슬리로 장식하십시오.
1인분(오믈렛 1개)당: 6g 탄수화물; 1g 섬유; 20g 단백질; 지방 15g(포화 4g); 252칼로리
레몬 제스트 치즈
1 컵 서빙을 만듭니다.
너무 쉬운 레시피라 어린아이들도 만들 수 있어요!
재료:
크림 치즈 1/2컵
1/2 컵 4% 지방 코티지 치즈
스플렌다 2팩
레몬 1개(약 3작은술)
지도:
모든 재료를 함께 섞어 식힌다.
1회 제공량당: 9g 탄수화물; 0g 섬유; 17g 단백질; 지방 34g(포화 21g); 412칼로리
그리스 식 샐러드
1인분
2차로 일하는 엄마나 
세 번째 교대!
재료:
포장된 시금치 잎 1컵
올리브 오일 1작은술
페타 치즈 1/2컵
얇게 썬 블랙 올리브 2큰술
방울토마토 1/2컵
지도:
소쿠리에 시금치를 씻고 과도한 물을 털어냅니다. 접시 중앙에 시금치 잎을 놓고 그 위에 올리브 오일을 뿌린다. 페타 치즈와 올리브를 함께 섞어 시금치 위에 올려줍니다.
체리 토마토로 장식하십시오.
1회 제공량(샐러드 1개): 9g 탄수화물; 2g 섬유; 12g 단백질; 23g 지방; 279칼로리
