퐁듀는 어른들의 전유물이 아니다. 이 벨벳 같은 딥은 어린이 파티나 가족 간식을 위한 환상적인 선택입니다. 치즈 피자 퐁듀는 치즈 피자의 모든 요소를 갖추고 있지만 더 영양가가 높습니다.
아이들은 이 멋진 딥에 따뜻한 피타 삼각형을 담그는 것을 좋아합니다. 그러나 치킨 핑거, 오븐에 구운 감자 튀김, 채소 또는 거의 모든 것에 대한 딥으로 사용할 수도 있습니다.
재료
- 구운 빵가루 2큰술
- 우유 1/4컵
- 토마토 소스 1캔(15온스)
- 잘게 썬 페퍼로니 2조각(선택 사항)
- 잘게 썬 모짜렐라 치즈 2온스(1/2컵)
- 파마산 치즈 1큰술(선택사항)
- 따뜻한 통밀 피타 빵 2개(각각 6개의 삼각형으로 자른 것)
준비 시간: 약 5분
요리 시간: 약 5분
준비
작은 그릇에 빵가루와 우유가 완전히 젖을 때까지 섞습니다. 따로.
작은 냄비에 토마토 소스와 페퍼로니(사용하는 경우)를 넣고 끓입니다.
빵가루-우유 혼합물을 넣고 계속 저으면서 2분간 끓입니다.
열에서 제거하고 녹을 때까지 치즈를 저어줍니다. 서빙 그릇으로 옮기고 디핑을 위해 따뜻한 피타 삼각형과 함께 제공하십시오.
인분: 6
1회 제공량당 영양 정보 (선택 재료 제외): 칼로리 110; 총 지방 3g; 포화지방 1.5g; 콜레스테롤 5mg; 나트륨 520mg; 탄수화물 16g; 섬유 2g; 단백질 5g; 비타민 A 6%DV*; 비타민 C 8%DV; 칼슘 10%DV; 철 8%DV
*일일 가치
레시피 제공 Mealtime.org
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