건강한 고단백 간식 – SheKnows

식사 사이에 속이 울렁거리기 시작하면 과일 한 조각이나 통곡물 베이글 반을 먹는 것이 훨씬 건강에 좋습니다. 캔디 바나 칩 한 봉지보다 간식. 다음은 우리가 가장 좋아하는 건강에 좋은 고단백 간식입니다.
식사 사이에 속이 울렁거리기 시작하면 과일 한 조각이나 통곡물 베이글 반을 먹는 것이 훨씬 건강에 좋습니다. 캔디 바나 칩 한 봉지보다 간식. 다음은 우리가 가장 좋아하는 건강에 좋은 고단백 간식입니다.

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건강한 고단백 간식

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• 땅콩 1온스 = 160칼로리; 7그램 단백질

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• 아몬드 버터 2테이블스푼을 곁들인 셀러리 스틱 2개 = 210칼로리; 단백질 5g

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• 7개의 카시 하트 투 하트 크래커가 포함된 삼나무 후무스 1/4컵 = 200칼로리; 7그램 단백질

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• 1/2컵의 히카마 슬라이스가 포함된 에덴의 핀토 튀긴 콩 1/2컵 = 125칼로리; 7그램 단백질

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• 껍질을 벗긴 완두콩 2/3컵 = 120칼로리; 10그램 단백질

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• 8온스 실크 라이브 배양 콩 요구르트 = 150칼로리; 6g 단백질

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• 8온스 두유 = 130칼로리; 8g 단백질

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