블루베리 민트 샐러드 – SheKnows

항산화제, 특히 비타민 C가 풍부한 블루베리는 그린 샐러드에 쉽게 던지거나 영양이 풍부한 과일 샐러드의 주요 성분이 될 수 있습니다. 이 건강한 비건 조리법은 완전 채식주의 자로서 맛있습니다 아침밥 반찬 또는 자연적으로 달콤한 비건 스낵.
항산화제, 특히 비타민 C가 풍부한 블루베리는 그린 샐러드에 쉽게 던지거나 영양이 풍부한 과일 샐러드의 주요 성분이 될 수 있습니다. 이 건강한 비건 레시피는 비건 아침 식사 반찬 또는 자연적으로 달콤한 비건 스낵.

관련 이야기. Martha Stewart는 이번 가을에 반복하게 될 크림 같은 브로콜리 카레를 공유했습니다.

블루베리 민트 샐러드

4인분

재료:

NS
• 신선한 블루베리 2컵(또는 냉동, 해동, 물기 제거)

NS

• 껍질을 벗기고 얇게 썬 잘 익었지만 단단한 바나나 1개

NS

• 잘게 간 라임 제스트 2작은술

NS

• 라임 1개 주스

NS

• 다진 신선한 민트 2큰술

지도:

NS
1. 모든 재료를 볼에 넣고 부드럽게 버무립니다.

NS

2. 즉시 제공하거나 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 2일 동안 보관하십시오.

요리사의 말: 이 샐러드는 만든 직후에 먹는 것이 가장 좋습니다. 베리는 부드러워지고 바나나는 오래 두면 부드러워집니다.

더 많은 채식주의자 샐러드 레시피!