식생활과 같은 새로운 방식을 시도하고 있다. 팔레오 다이어트, 어려울 수 있습니다. 먹을 수 있는 것과 먹을 수 없는 것이 확실하지 않으면 틀에 박히기 쉽습니다. 그러나 그렇게 할 필요는 없습니다. 맛있고 독특한 고단백, 저탄수화물 레시피가 많이 있습니다. 팔레오 매개 변수, 즉 당신이 먹을 수 있는 모든 것에 대해 흥분해야 함을 의미합니다. 팔레오 다이어트, 대신 할 수 없습니다. 사용 중인지 여부 당신의 슬로우 쿠커, 인스턴트 냄비, 또는 평범한 오래된 오븐과 스토브, 이것들은 지금 우리가 가장 좋아하는 팔레오 요리법 중 일부입니다.
1. 시트 팬 연어와 당근과 당근 탑 페스토
즙이 많은 연어 달콤하게 구운 당근과 당근 꼭대기로 만든 톡 쏘는 페스토와 더 잘 어울립니다. 낭비가 없으면 부족이 없다!
2. 베이컨으로 감싼 랜치 미트로프
이것 짭짤한 미트 로프 고기의 임팩트를 극대화하기 위해 베이컨으로 싸여 있습니다. 비밀 재료는? 아몬드 가루는 바인더 역할을 하고 강판에 간 호박은 육즙을 유지합니다.
3. 팔레오 소시지 아스파라거스 스크램블
크럼블 소시지는 생강과 레몬으로 맛을 낸 콜리플라워 라이스. 그린 아스파라거스와 계란 후라이가 균형을 이루는 이것은 당신이 갈망하게 될 아침 식사입니다.
4. 저탄수화물 팔레오 끈적한 갈비
대부분의 상점에서 구입한 바베큐 소스에는 정제된 백설탕과 옥수수 시럽이 들어 있습니다. 메이플 시럽으로 단맛을 낸 나만의 요리를 만들어보세요. 끈적 끈적한 갈비를 먹다 당신의 구석기 시대 조상처럼.
5. 멕시코 콜리플라워 라이스
콜리플라워 쌀은 제대로 조리되지 않으면 싱거우며 지루할 수 있습니다. 양파, 할라피뇨, 당근을 베이스로 한 후 토마토 소스와 향신료를 적당량 추가 콜리플라워에 풍미를 더하다 무게를 줄이지 않고.
6. 압력솥 팔레오 탕수육
팔레오를 먹을 때 중국식 테이크아웃은 거의 불가능합니다. 그러나 갈망은 결코 사라지지 않습니다! 이것이 우리가 글루텐 프리, 그레인 프리, 무설탕 탕수육 닭다리, 즉석 냄비에서 부드럽고 완벽하게 요리하십시오.
7. 나선형 국수를 곁들인 팔레오 포
와 함께 뼈 국물이 좋다, 일반 쌀국수가 나선형 야채로 대체 된 것에 대해 신경 쓰지 않을 것입니다.
8. 석류 글레이즈 칠면조 미트볼
약간 톡 쏘고, 약간 달콤하고, 이 칠면조 미트볼 코코넛 설탕과 석류 주스로 만들어 팔레오 규정을 준수합니다.
9. 인스턴트 팟 모로코 매운 야채 수프
팔레오 다이닝은 고기만 먹는 것이 아닙니다. 푸짐한 수프 많은 야채와 따뜻하게 만든 모로코 향신료가 그 자리에 있습니다.
10. 팔레오 모닝글로리 커피 케이크
글루텐 프리 커피 케이크? 그것은 존재합니다. 이것은 강판에 간 당근, 사과, 건포도를 넣은 다음 스틱 코코넛 버터와 오렌지 주스 글레이즈를 얹었습니다.
11. 팔레오 카사바 가루 팬케이크
카사바 가루와 계란 보관 이 팬케이크 일반 베이킹 파우더 없이도 가볍고 좋습니다.
12. 유제품이 없는 팔레오 목장
봄나물이 제철인 지금, 우리에게 필요한 것은 목장 딥 농산물 직거래 장터에서 돌아와 간식을 준비할 때 가지고 가십시오. 이것도 비건입니다.
13. 팔레오 프라이팬 꿀 참깨 치킨
NS 여섯 가지 재료, 한 프라이팬 식사 온 가족이 좋아할 것? 예, 우리는 이것을 메뉴에 추가하고 있습니다.
14. 저탄수화물 양상추 랩 샌드위치
양상추를 위해 빵을 버리고 단백질이 풍부한 저탄수화물 점심을 위해 충전재를 두 배로 늘리십시오.
