솔직히 내 모습이 싫지는 않다. 여성으로서 그것은 급진적인 진술이 아니어야 하지만, 일종의 그렇습니다. 5피트 2인치의 거무스름한 플러스 사이즈 여성으로서 내가 보고 듣고 읽은 것의 일부를 믿는다면 내 자신이 부끄럽고 역겹습니다. 하지만 나는 아니다.
몇 년 동안 불안과 우울증과 씨름하고 다양한 약을 시도한 끝에 마침내 저에게 맞는 약을 찾았습니다. 불행히도 내 정신 건강의 개선은 원치 않는 몇 파운드 이상의 측면과 함께 왔습니다. 나는 살찌고 살기로 의식적인 결정을 내렸다. (이 주제에 대한 자세한 내용은 Sara Benincasa의 삶을 긍정하는 에세이 "내가 왜 이렇게 뚱뚱해?"여기서 그녀는 이것을 더욱 세분화합니다.)
정신 건강은 차치하고, 나는 과체중으로 인해 발생할 수 있는 부정적인 신체적 부작용을 완전히 이해하고, 그렇기 때문에 나는 내 몸과 웰빙을 되찾기 위해 노력하고 있습니다. 그러나 나는 유행하는 다이어트나 비현실적인 운동 요법이나 "체중 감량.” 오히려 나는 약속한다. 더 나은, 더 건강한 선택 지금 내 기분을 개선하고 앞으로 나아가기 위해.
다행히 방문할 기회가 있어서 힐튼 헤드 헬스 사우스캐롤라이나주 힐튼 헤드 아일랜드에서 12월에 "웰니스 휴양지, 체중 감량 스파 및 건강 리조트"로 자처합니다. 직원과 손님 (당연히)은 "뚱뚱한 캠프"라는 용어의 팬이 아니며 마크라메 예술 및 공예품 오두막이 없었습니다. 1일 3식, 2식 제공은 물론 만반의 피트니스 스케쥴까지 제공하는 올인클루시브 시설입니다. 클래스. 이러한 활동을 보완하기 위해 Hilton Head Health(또는 줄여서 H3)는 식사 계획, 습관과 같은 주제에 대한 매일 강의도 개최합니다. 성공적인 체중 관리, 부분 조절 및 영양을 통해 과학 기반의 실증 내가 무엇을 하고 있었는지, 왜 그곳에 있었고, New로 다시 모험을 갔을 때 그것을 유지할 수 있었던 방법을 이해하는 데 도움이 되는 방식의 증거 요크.
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수용적이고 친절한 직원이 나를 체크인하면서 나는 두려운 체중 측정을 기다렸습니다. 시설 견학의 각 부분에서 나는 계속해서 크고 위협적인 규모의 방으로 안내될 것이라고 기대했습니다. 나는 체중을 잴 수 밖에 없었고, 얼마나 많은 체중을 빼야 했고, 왜 내가 그렇게 징그럽고 건강에 해로운. 그러나 그런 일은 일어나지 않았습니다. 주변을 안내하는 여성이 러닝머신 방 구석에 있는 체중계를 가리키며 원했지만 내가 쌓아온 규모로의 강제적인 굴욕적인 여행은 아니었습니다. 내 마음.
들어가면서, 나는 나의 가장 큰 도전이 운동 요소라는 것을 알았습니다. 제가 사실 그렇게 못생겼다고는 생각하지 않지만, 저는 진심으로 운동하는 걸 정말 싫어해요. 나는 하루 종일 맨해튼 섬을 가로질러 수많은 마일과 걸음 수를 기록할 것입니다. 하지만 저에게는 걷기가 부족해서, 즐기지 않으면 견딜 수 있는 운동을 찾고자 열린 마음으로 H3에 갔습니다.
나의 첫 번째 시도는 Big Band Cardio Blast라는 수업에서였습니다. "완벽해." 나는 생각했다. “빅밴드가 처음 인기를 끌었을 때(즉, Gap 광고 덕분에 90년대에 부활하기 훨씬 이전) 살아 있던 사람들로 채워질 것이며 최소한의 움직임이 필요할 것입니다. 나는 ~ 안에있다."
그것은 실제로 행진 밴드에서 공연하는 방법과 지휘하는 방법에 대한 수업이었습니다. 무엇보다 협응(손은 지휘, 발은 행군)과 지시를 따르는 수업이었다. 내 몸을 벽에 쳐박고 열성적인 지휘로 여자의 시선을 빼앗을 뻔 했습니까? 물론, 하지만 나는 또한 내가 운동을 하고 있다는 것을 잊고 반의 다른 사람들과 함께 열심히 웃었습니다. 나는 즉시 전체 경험에 대해 덜 회의감을 느끼기 시작했습니다.
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모든 종류의 수중 에어로빅, 유산소 복싱 및 근막이 포함된 더 많은 수업에 참석했습니다. 석방 — 다른 손님과 친해질수록 몇 주 동안 그곳에 있었던 손님도 있었습니다. 이미. 나는 내가 만난 거의 모든 사람들이 전에 H3에 간 적이 있다는 사실에 충격을 받았습니다. 한 여성은 그것을 종교인이 피정에 가는 것에 비유했습니다. 정기적으로 시간을 내서 건강을 재설정하고 다시 집중하는 데 도움이 될 뿐입니다.
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오늘까지 내 권투 지식의 100%는 보스 오프닝 크레딧에서 왔습니다. 슬프게도 @tonydanza는 오늘 여기에 없었지만 여전히 죽였습니다. @hiltonheadhealth
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내가 만난 모든 사람들은 체중 감량이 반드시 포함되지는 않았지만 자신의 웰빙과 관련된 나름의 이유로 그곳에 있었습니다. 나는 내가 동족의 영들에게 둘러싸여 있다는 것을 빨리 깨달았습니다. 내가 만난 거의 모든 사람들은 따뜻하고 지지적이었고, 우리 중 체중에 어려움을 겪은 사람들은 마치 오랜 친구와 이야기를 나누는 것 같은 경험을 공유했습니다.
하지만 생각을 자극하는 강의와 상쾌한 맛의 물만 있었던 것은 아닙니다.
드물게 참석한 힙합 댄스 수업 중에 저와 다른 손님, 강사만 있는 이상한 깨달음이 저를 강타했습니다. 그것은 당신이 "피트니스 스튜디오"를 생각할 때 상상하는 유형의 방, 즉 벽에서 벽까지의 거울에서 일어났습니다. 선생님과 함께 찰싹찰싹 찰싹 찰랑찰랑 걸어가다가 거울에 비친 제 모습을 보고 눈물이 나기 시작했습니다.
"이게 정말 내 모습일까? 남들이 나를 그렇게 보는 걸까?” 배가 움직일 때마다 허벅지가 흔들리고 팔이 움직일 때마다 나는 생각했습니다. 물론, 나는 훌륭한 댄서가 아니며 이전에 힙합을 시도한 적이 없지만 이것은 내가 따라잡지 못해서가 아닙니다. 내 사촌이 말하는 것처럼. 왜냐하면 나는 "시체의 리듬"을 가지고 있기 때문입니다. 전신이 움직이는 것을 보고 느꼈기 때문이다. 역겹다.
바로 다음 생각은 내가 평소에 신체 긍정과 수용에 관한 사람이라고 생각하는 것조차 얼마나 끔찍했는지였습니다. 대부분의 날 편안하게 느꼈던 바로 그 몸이었고, 거울에 비친 내 모습에 낙심할 겨를이 없었다. 그러나 그 찰나의 순간에 그 감정은 나의 현실이었고, 그 자체로 수용 가능하고 정당했습니다. 우리 모두가 항상 긍정적일 수는 없고, 힙합을 하는 동안 움직이는 내 몸을 보는 것이 힘이 되고 강해지는 느낌이 들었다고 보고하고 싶지만 그렇지 않았습니다. 괜찮습니다.
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수업이 끝난 후 나는 미소를 지으며 강사에게 하이파이브를 하고 땀을 흘리고 울고 난 후 수분을 보충할 수 있는 라운지와 여러 음료 옵션이 있는 지역으로 걸어갔습니다. 그리고 그곳에 앉아 있는 것은 마치 일종의 웰빙 천사가 보낸 것처럼 나에게 이런 이야기를 하기에 완벽한 사람이었습니다. 그녀는 또 다른 손님이었습니다. 제가 며칠밖에 알지 못했던 사람이었습니다. 하지만 그녀는 저를 보기만 해도 뭔가 잘못되었다는 것을 알 수 있었습니다. 춤을 추면서 느낀 점을 이야기했더니 진심으로 공감하는 표정으로 네, 가끔은 힘들다고, 그리고 이런 기분이 들 때가 있고 인정하는 순간이 있어도 좋지만, 그 다음에는 이동에 방해가 되지 않도록 하세요. 앞으로.
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마지막 순간에 Amazon Prime에서 수영복을 공황 상태로 구매하고 결국 AC Slater처럼 보일 때. (그리고 예, 이것이 반드시 가장 "아첨하는" 사진이 아니라는 것을 알고 있지만, 그 얇은 베일이라는 용어는 집어쳐라. "기존의 매력이 없는 사람에게 당신은 지금 약간 더 용인될 것 같습니다.") #bodypositive #아첨 #savedbythebell @hiltonheadhealth
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나에게 이것은 현실적인 신체 양성을 구현합니다. 내가 100% 내 모습에 편안함을 느낀다고 적극적으로 변호해야 하는 것은 아닙니다. 그래야만 하는 것도 아닙니다. 대부분 그렇게 느끼면서도 전신거울을 마주할 수 없는 힘든 나날을 보낼 수 있다. 예, 저는 아쿠아 에어로빅을 "즐기"는 경계선에 있다는 것을 알게 되었고 땅콩 버터 후무스, 그러나 그 이상으로 나는 나 자신에게 덜 가혹한 것을 배웠고 더 건강한 사람이 되기 위해 내가 해야 할 일을 하는 법을 배웠습니다. 그것이 마칭 밴드를 지휘하는 척하는 것이 포함되더라도 말입니다.
