아니요, 그것은 새로운 유형의 초밥이나 다른 형태의 무술이 아닙니다. Wabi Sabi는 삶의 무상함과 우리 자신의 불완전함을 받아들이는 것에 관한 것입니다. 이는 우리가 건강을 유지하고 유지하는 방법에 대한 강력한 의미를 담고 있습니다.
지칠 정도로 건강과 피트니스에 집착한 적이 있습니까? 운동에서 완벽한 결과를 기대하십니까? 일본의 와비사비 철학은 불완전함을 받아들이고 삶을 받아들이는 데 중점을 둡니다.
와비사비의 뿌리는 선불교에서 왔으며, 이는 중요한 영적 측면이 있음을 의미합니다. 본질에 충실한 철학은 풍화되거나 마모되거나 녹슨 요소를 기념합니다. 와비 조화, 평화, 평온 및 균형을 의미하는 어근 "wa"에서 유래합니다. 사비 "시간의 꽃"을 의미합니다. Wabi-sabi는 노화의 흔적이나 좋은 나무의 푸른 녹을 포함하여 불완전함의 완벽함을 높이 평가합니다.
일본 학자인 Daisetz Suzuki도 와비사비를 집착과 물질적 걱정의 무게에서 벗어나는 자유를 축하하는 것으로 봅니다. 불완전한 세상에서 길을 찾는 것은 종종 실내 체육관에서 기계 장치를 사용하여 건강을 유지하려고 하는 것을 포함하는데, 이는 이 간단한 접근 방식에 역행할 수 있습니다.
아웃도어맨이자 피트니스 블로거인 Dan Bosworth는 “건강과 피트니스는 복잡할 필요가 없습니다. 종종 필요한 것은 자신의 체중과 의지력뿐입니다. 나에게 오래된 비계나 나뭇가지 위에서 하는 턱걸이는 와비사비다. 비가 오나 눈이 오나 뛰는 것은 와비사비이고 런닝머신에서 뛰는 것은 그렇지 않다.”
불완전함에 대한 태도에서 와비사비는 건강에 더 많은 영향을 미칩니다. “그것은 노화를 자연스러운 진화로 받아들이게 합니다. 끊임없이 도전하고 잘 관리된 신체 변화에 대한 미학적 감상입니다.”라고 Bosworth는 말합니다. 그는 이 방법이 와비사비 방식과 일맥상통하는 좋은 음식, 잘 준비되고 맛이 좋은 음식으로 영양에도 영향을 미친다고 말합니다.
건강과 웰빙 와비사비와 관련된 와비사비 또한 보다 단순하고 마음을 다해 생활함으로써 스트레스를 줄이려고 합니다. 요가 아사나를 위해 학생들에게 나무 줄기에 맞서 포즈를 취하는 Wabi Sabi Wellness의 Brieann Boal은 다음을 사용할 것을 권장합니다. 달리기를 위한 해변, 유산소 운동, 코어 운동 등을 혼합하여 와비사비 원칙을 재학생.
책의 저자 아리엘 포드 Wabi Sabi Love: 불완전한 관계에서 완벽한 사랑을 찾는 고대 기술, 그녀는 한때 완벽한 몸매를 유지하고 항상 운동하는 것에 완전히 사로잡혀 있었다고 말했습니다. 그녀는 체중이 125파운드를 넘지 않아야 하고 손톱도 항상 완벽하게 손질해야 하고 머리도 똑같이 완벽해야 한다고 생각했습니다. 그러나 그녀는 이 이미지가 기분이 나아지는 데 도움이 되지 않는다는 것을 알게 되었다고 말합니다. 사실 그녀는 그런 불가능한 기준에서 벗어나는 법을 배울 때까지 불안하고 우울하다고 말했다. "와비사비 사랑의 목적은 자신의 균열과 불완전함을 존중하는 것입니다."
운동과 관련하여 wabi-sabi는 자연스럽게 오지 않는 활동을 선택할 것을 권장합니다. 바보처럼 보이거나 배구팀에 마지막으로 선택된 사람은 괜찮습니다. 풀고 즐기십시오! 매 순간을 싫어한다면 어떤 활동도 고수하지 않을 것입니다. 좋아하는 것을 찾고 나머지는 잊어버리세요.
Ford는 또한 여성들이 기분이 우울할 때 기댈 수 있는 활동이나 감정 도구 모음을 수집하도록 권장합니다. 요가에서 건강한 식생활, 가족 결속 또는 명상에 이르기까지, 스스로 행복을 만들 수 있다는 사실을 아는 것은 힘의 느낌을 주는 데 도움이 될 수 있습니다.
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